Kung gaano karaming mga calories ang nasunog sa pamamagitan ng pagpipinta ng pader?

Marahil ay hindi mo iniisip na pagpipinta ang iyong tahanan bilang ehersisyo, ngunit ang anumang aktibidad na nakataas ang iyong rate ng puso ay magsusuot ng calories. Ang pagpipinta ng iyong mga pader ay hindi magsunog ng mga calories kasabay ng mga tradisyonal na anyo ng ehersisyo, ngunit maaari itong i-play ang isang menor de edad na papel sa pagpapanatiling malusog. Sa susunod na panahon ang iyong bahay ay nangangailangan ng isang makeover, hilingin ang pagkuha ng isang kontratista at gawin ang iyong sarili sa trabaho.

Video ng Araw

Pagdaragdag ng Splash ng Kulay sa Iyong Mga Kwarto

Pagpipinta sa mga pader sa loob ng iyong bahay ay sumusunog sa mga calorie sa parehong rate ng paglalakad sa 4 mph, ayon sa Harvard Health Publications. Ang isang 155-pound na tao ay nag-burn ng 167 calories na gumaganap ng gawain para sa 30 minuto, habang ang isang tao na may timbang na 185 pounds ay sumunog sa 200 calories sa parehong oras. Ang pagpipinta ng iyong panloob na dingding, ang mga tala ng Harvard, ay sumusunog din sa calories sa parehong rate ng paglalapat ng wallpaper at pagsasagawa ng pangkalahatang interior remodeling.

Pagbibigay sa Panlabas ng Bagong Pagtingin

Kapag kinuha mo ang iyong brush at pintura ay maaaring nasa labas, ikaw ay magsusuot ng calories sa isang bahagyang mataas na rate kumpara sa pagpipinta sa loob ng bahay. Sa loob ng 30 minuto ng panlabas na pagpipinta isang 155-pound na tao ay nag-burn ng 186 calories at isang taong 185-pound ang nag-burn ng 222 calories, ayon sa Harvard Health Publications. Ang calorie burn na ito ay maihahambing sa paglalakad sa 4. 5 mph.