Kung gaano karaming mga calories ang nasunog sa isang oras ng palaruan?

Anim na oras ng matinding racquetball ay sumunog sa katumbas na katumbas ng higit sa 1 libra ng timbang ng katawan. Bagaman hindi ka maaaring maglaro ng anim na oras kada linggo, maaari mo pa ring masunog ang maraming calorie na may racquetball. Ang bigat ng katawan at intensidad ay magdikta ng mga calorie na sinunog sa loob ng isang oras ng paglalaro.

Video ng Araw

125-Pound Player

Ang isang 125-pound manlalaro ay sumunog sa 397 calories sa loob ng isang oras ng kaswal na racquetball at 567 calories sa loob ng isang oras ng competitive racquetball. Ang kakayahang kumikilos ay gumagamit ng 170 higit pang mga calorie kaysa sa kaswal na paglalaro.

150-Pound Player

Ang isang 150-pound na manlalaro ay sumunog sa 476 calories sa loob ng isang oras ng casual racquetball at 680 calories sa loob ng isang oras ng competitive racquetball. Ang kakayahang kumikilos ay gumagamit ng 204 higit pang mga calorie kaysa sa kaswal na paglalaro.

175-Pound Player

Ang isang 175-pound player ay sumunog sa 556 calories sa loob ng isang oras ng casual racquetball at 794 calories sa loob ng isang oras ng competitive racquetball. Ang kakayahang kumikilos ay gumagamit ng 238 higit pang mga calorie kaysa sa kaswal na paglalaro.

Ang isang 200-pound player ay nag-burn ng 635 calories sa loob ng isang oras ng casual racquetball at 907 calories sa loob ng isang oras ng competitive racquetball. Ang kakayahang kumikilos ay gumagamit ng 272 higit pang mga calorie kaysa sa kaswal na paglalaro.