Kung gaano karaming mga calories ang nasunog Nagbabayad ng siyam na butas ng golf?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang golf ay hindi maaaring maging isang masipag na isport, ngunit tulad ng lahat ng mga aktibidad, ito ay nagsasagawa ng calories. Ang dami ng calories na sinusunog habang nagpe-play ay depende kung lumalakad ka o sumakay sa kurso.
Video ng Araw
Paglalakad
Kung timbangin mo ang 155 lbs., paglalaro ng golf habang nagdadala ng iyong mga klub ay gumagamit ng mga 410 calories kada oras. Dahil ang paglalaro ng siyam na butas ng golf ay tumatagal ng halos dalawang oras, ang paglalaro ng half-round ay dapat gumamit ng mga 820 calories.
Pagkuha ng Cart
Mayroong maliit na data sa paglalaro ng golf habang nakasakay sa isang cart, ngunit sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga calories na ginamit lamang sa paglalakad mula sa golfing habang naglalakad, maaari mong tantiyahin ang bahagi ng golf. Ang paglalakad sa isang mabagal na rate ay nag-burn ng 180 calories bawat oras, kaya gumagamit ng dalawang oras sa rate na ito bilang isang pagtatantya para sa bahagi ng paglalakad, at pagbawas ng mga 360 calories mula sa nakaraang resulta, makakakuha ka ng tungkol sa 460 calories para sa siyam na butas sa isang cart. Sa maliit na pag-aaral na isinagawa ng Rose Center para sa Kalusugan at Sports Sciences sa Denver, walong lalaki ang nagsunog ng isang average ng 411 calories bawat habang naglalaro ng golf sa mga siyam na butas.
Ang Epekto ng Pagsunog ng mga Calorie
Dahil ang iyong katawan ay kailangang magsunog ng mga 3, 500 calories na mawawalan ng 1 lb, kung maglaro ka ng siyam na butas araw-araw habang naglalakad, naabot ang layuning iyon sa loob limang araw. Tumatagal ng walong o siyam na araw ng golf cart upang makamit ang parehong resulta.
