Kung gaano karami ang Calorie sa 1 Slice of Cheese Pizza?
Talaan ng mga Nilalaman:
Bagaman ang keso ng pizza ay may malaking bilang ng calories at isang malaking halaga ng taba, mayroon din itong isang kagalang-galang na sukatan ng mga mahahalagang pandiyeta na bitamina at mineral.
Video ng Araw
Calorie Breakdown
Ang isang slice ng fast-food cheese pizza na may humigit-kumulang na 103 g ay naglalaman ng 272 calories, 33. 56 g ng carbohydrate, 12. 27 g ng protina, 9. 8 g ng taba, 4. 35 g ng saturated fat, 1. 8 g ng fiber, 551 mg ng sodium at 22 mg ng kolesterol, ang tala ng National Nutrient Database ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Ang mga karbohidrat ay humigit-kumulang 50 porsiyento ng mga calories, taba para sa 32 porsiyento at protina para sa 18 porsiyento.
Mga Bitamina at Mineral
Ang parehong slice ng pizza ay nagbibigay ng 45. 8 porsiyento ng siliniyum; 39. 8 porsiyento ng riboflavin; 31. 1 porsiyento ng posporus; 29. 2 porsiyento ng thiamin; 24 porsiyento ng folate; 23. 8 porsiyento ng bitamina B-12; 21. 1 porsiyento ng niacin; 14 porsiyento ng kaltsyum; 12. 8 porsiyento ng sink at 12. 2 porsiyento ng bakal na inirerekomenda ng Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ng Institute of Medicine na ang mga malusog na matatanda ay kumakain araw-araw.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang isang slice of cheese pizza ay naghahatid rin ng 30 porsiyento ng taba ng saturated, 24 porsiyento ng kaltsyum, 13 porsiyento ng taba at 7. 3 porsiyento ng sodium na MayoClinic. Inirerekomenda ng com na limitahan ng mga adulto ang kanilang sarili sa bawat araw.
