Gaano karaming mga calories ay nasa 50 Jordan Almonds?

Ang mga almond ng Jordan, na tinatawag ding mga almendro ng sugared, ay tumatagal ng apat na araw upang iproseso dahil sa mga intensive na pamamaraan ng pagmamanupaktura ng kamay. Magagamit sa isang malawak na hanay ng mga kulay, ang mga almond ng Jordan ay maaaring angkop bilang isang paminsan-minsan na gamutin.

Video ng Araw

Mga Calorie at Nutrients

Mayroong 180 calories sa 15 Jordan almonds. Sa 12 calories isang almond, kumakain ng 50 almond ay katumbas ng pag-ubos ng 600 calories. Bukod dito, 50 almonds ay may 93. 3 g ng asukal, 20 g ng taba, 16 mg ng sosa at tungkol sa 6 g ng protina.

Mga Pagsasaalang-alang sa Kalusugan

Kahit na mataas ang taba, ang mga almond ng Jordan ay walang taba o trans fat. Ang saturated at trans fats ay kilala upang itaas ang antas ng kolesterol.

Babala

Kung sinusunod mo ang isang average na 2, 000 calorie-araw na diyeta, ang 600 calories mula sa 50 almond Jordan ay bumubuo ng malaking bahagi ng iyong pang-araw-araw na katumbas na calorie. Kumain ng mas kaunting mga almendras upang bawasan ang epekto ng calorie, o isaalang-alang ang kumain ng mga plain almond sa halip. Ang isang standard na paghahatid ng regular, unsugared almonds ay 24 almonds, na may 164 calories.