Kung Maraming Kalori ang Nasa McDonald's Fruit Parfait?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Fruit 'N Yogurt Parfait mula sa McDonald's ay isang mababang taba na opsyon sa menu, lalo na kumpara sa marami sa iba pang mga pagkain na inaalok. Bago mag-order ng isang meryenda, tingnan kung paano binabago ng bilang ng calorie ang iyong diyeta.
Video ng Araw
Calories
Ang Yogurt Parfait ng Prutas 'mula sa McDonald's ay may 160 calories, na may 20 calories na nagmumula sa taba. Ang bilang ng mga calories ng isang pagkain ay nagsasabi sa iyo kung gaano karaming enerhiya ang iyong nakuha mula rito, ang mga ulat ng Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot. Kung kumain ka ng 2, 000 calories sa isang araw, ang parfait ay katumbas ng 8 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na paggamit.
Taba
Dahil kasama dito ang mababang-taba na yogurt, ang prutas parfait ay isang mababang-taba na gamutin. Ang bawat parfait ay may 2 g ng kabuuang taba, na kinabibilangan ng 1 g ng taba ng lunod, mga ulat ng McDonald. Wala itong trans fat, ngunit naglalaman ng 5 mg ng kolesterol.
Sodium
Ang parfait ay nagbibigay lamang ng maliit na halaga sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng sodium. Sa 85 mg, ito ay kumakatawan sa 4 na porsiyento ng pinakamataas na inirekumendang paggamit.
Carbohydrates
Ang Prutas 'N Yogurt Parfait ay may 31 g ng kabuuang carbohydrates, na kinabibilangan ng 1 g ng pandiyeta hibla at 21 g ng sugars, ang mga ulat ng McDonald.
Protein
Ang yogurt sa parfait ay tumutulong sa pagbutihin ang nilalaman ng protina nito, sa bawat tasa ng parfait na naglalaman ng 4 g ng protina.
Bitamina at Mineral
Ang berries sa Fruit 'N Yogurt Parfait ay nagdaragdag ng nilalaman ng ilang mahahalagang bitamina at mineral. Ang bawat prutas parfait ay may 15 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit para sa bitamina C at kaltsyum at 4 na porsiyento ng inirerekomendang araw-araw na paggamit para sa bakal, ayon sa McDonald's.
