Kung gaano karami ang Calorie Sigurado sa Isang Baby karot?

Ang langutngot ng mga karot na sanggol ay napakalaking kasiya-siya, maaari ka ring magpalitan ng mga chips ng patatas para sa matamis na mga mamahaling orange. Hindi lamang mga baby carrots ang isang mababang calorie snack, ang mga ito ay naka-pack na rin ng nutrients kabilang ang folate, calcium, phosphorus at bitamina A. Maaari mong tangkilikin ang isa lamang karot o isang buong bag na walang kaunting pagkakasala.

Video ng Araw

Calories

Ang USDA National Nutrient Database ay nagbibigay ng dalawang mga halaga ng calorie batay sa laki ng karot ng sanggol. Ang isang malaking karot na sanggol - may timbang na 15 gramo - ay may 5 calories, habang ang isang medium na karot, 10 gramo, ay may 4 calories.

Mga pagsasaalang-alang

Naihatid na plain, ang mga karot ng sanggol ay isang mahusay, mababang calorie snack. Kung sinimulan mo ang paglubog ng iyong mga karot sa pagbibihis, gayunpaman, ang bilang ng calorie ay nagdaragdag nang malaki. Ang isang kutsara ng ranch dressing ay may napakalaki na 63 calories. Kung mahilig ka sa creamy, subukan ang paghahalo ng plain, low-fat na yogurt na may mga seasonings para sa isang malusog na kapalit na sawsaw.