Kung gaano karaming mga calories ang nasa isang tasa ng alak?

Ang paminsan-minsang baso ng alak, lalo na ang red wine, ay maaaring makinabang sa iyong kalusugan. Ang pag-inom ng alak ay maaaring makatulong sa pagpapahaba ng iyong buhay sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong panganib ng sakit sa puso, stroke at uri ng diyabetis. Kabilang sa iba pang mga posibleng benepisyo ng pagkonsumo ng alak ang isang nabawasan na panganib ng katarata at mas kaunting pagbaba sa pag-andar ng utak. Ang mga taong naghahanap upang magdagdag ng alak sa kanilang pang-araw-araw na pagkain ay dapat malaman ang mga calories na naglalaman ng alak.

Video ng Araw

Calorie sa Alak

Ang isang baso ng alak ay maaaring maglaman ng 110 hanggang 300 calories, depende sa uri ng alak, nilalaman ng alak at laki ng paghahatid. Ang bilang ng mga calories sa 4 na ounces ng alak, batay sa estilo, ay nag-iiba mula sa 80 calories para sa white zinfandel sa 185 calories para sa ruby ​​port. Katumbas ito sa 160 hanggang 330 calories bawat tasa. Ang data na ito ay generic para sa alak batay sa mga estilo, gayunpaman, at iba't ibang mga alak ay maaaring mag-iba sa kanilang mga caloric na nilalaman, depende sa tamis at nilalamang alkohol.