Gaano karaming mga calories ang nasa juice ng granada?

Ang mga pomegranate ay tropikal na prutas na may makapal na panlabas na balat at maliit, makatas na buto sa loob. Ang mga buto ay madalas na kinatas para sa kanilang juice, na maliwanag na pula, matamis at maluho. Ang juice ng granada ay isang mahusay na mapagkukunan ng calories mula sa carbohydrates.

Video ng Araw

Mga Calorie

Ang U. S. Kagawaran ng Agrikultura ay nagsasaad na ang 1-tasa na paghahatid ng juice ng granada ay naghahatid ng 139 calories. Tungkol sa 132 calories ay nagmumula sa carbohydrates, 6 calories ay nagmula sa taba at humigit-kumulang 1 calorie ang nagmumula sa protina.

Pang-araw-araw na Pag-intake

Ang isang 1-tasa na bahagi ng juice ng granada ay maaaring maglingkod bilang wala pang 7 porsiyento ng kabuuang inirerekumendang caloric na paggamit para sa karaniwang may sapat na gulang sa bawat araw. Ang halaga na ito ay batay sa isang tipikal na pagkain ng 2, 000 calories bawat araw.

Mga Bahagi

Sinasabi rin ng USDA na ang isang 1-tasa na paghahatid ng juice ng granada ay may timbang na 250 g. 33g ay carbohydrates, tungkol sa 0. 7 g ay mga taba at 0. 4 g ay mga protina. Ang natitira ay binubuo ng hindi natutunayang bagay, tubig at iba pang mga nutrients

Mga Nutriente

Ang juice ng granada ay naglalaman din ng maraming mahalagang bitamina kabilang ang bitamina K, folate, bitamina E at pantothenic acid. Ang mga diyeta sa loob ng juice ay kinabibilangan ng potasa, mangganeso, magnesiyo, kaltsyum, posporus at tanso.