Kung gaano karaming mga Calorie ang nasa Pound ng Asukal?

Sugar - puti, kayumanggi o may pulbos - ay isang paboritong bahagi ng diyeta ng Amerika. Ang asukal ay ginagamit sa halos lahat ng uri ng pagkain mula sa barbecue sauce sa chocolate chip cookies. Ang bilang ng mga calories sa isang kalahating kilong asukal ay depende sa uri na ginamit.

Video ng Araw

Calories

Ang isang libra ng granulated sugar ay naglalaman ng humigit-kumulang 1, 540 calories, habang ang isang libra ng brown sugar ay may humigit-kumulang 1, 670 calories. Ang pulbos na asukal, na kilala rin bilang asukal sa taga-gawa, ay may humigit-kumulang 936 na calories bawat kalahating kilong.

Mga Nutrisyon

Granulated asukal at may pulbos na asukal ay may ilang nutrients na lampas sa carbohydrates. Gayunpaman, ang asukal sa asukal ay may mga bakas ng mga bitamina at mineral dahil sa nilalaman nito ng pulot.

Mga pagsasaalang-alang

Ang mga Amerikano ay kumakain ng humigit kumulang na 22 kutsarita ng asukal sa bawat araw, ayon sa American Heart Association. Dahil may mga tungkol sa 96 kutsarita sa isang kalahating kilong, ang karaniwang Amerikano kumakain ng isang kalahating kilong asukal sa bawat 4. 3 araw.