Kung gaano karaming mga calories ang 1 Gram ng Alcohol Contain?

Alcohol ay nagbibigay sa iyong katawan ng calories, kahit na ang mga calories na ito hindi karaniwang nagbibigay ng nutritional benefits tulad ng protina, mineral o bitamina. Samakatuwid, ang mga calories na natupok sa alkohol ay itinuturing na walang laman na nutrisyon.

Video ng Araw

Calorie sa pamamagitan ng Timbang

Sa isang dalisay na anyo, ang alkohol ay may calorie na nilalaman ng humigit-kumulang na pitong calories bawat gramo. Sa mga inuming nakalalasing tulad ng serbesa, alak o alak, ang alkohol ay sinipsip ng nilalaman ng tubig ng mga inumin na ito. Sa Estados Unidos, ang alak na tinukoy bilang 100 patunay ay aktwal na 50 porsiyentong alak lamang. Samakatuwid, ang 20 gramo ng alak sa 100 patunay ay naglalaman ng 10 g ng alkohol. Ito ay katumbas ng humigit-kumulang 70 calories mula sa alkohol.

Calories by Volume

Mayroong humigit-kumulang 150 calories sa bawat isa sa mga sumusunod na hakbang sa pag-inom: 1. 5 ounces ng dalisay na alak, 12 ounces ng serbesa at 5 na onsa na baso ng alak. Ang calorie na nilalaman ng dalisay na alak ay mas mataas kaysa sa parehong dami ng serbesa o alak dahil ang alak ay may mas mataas na konsentrasyon ng alak at nilalaman sa bawat likido na onsa.

Babala

Ang mabigat na pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong atay, at maaaring maging tanda ng alkoholismo. Kung sinusunod mo ang calorie-restricted diet, maaari mong makita na ang alkohol ay may mas malaking epekto sa iyo. Ito ay pinaniniwalaan na ang pag-inom ng malaking halaga ng alak sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapanganib sa pagbuo ng sanggol.