Gaano karaming mga Calories ba ang Hip Hop Dancing Burn?

Hip hop dance ay isang estilo ng sayaw na may mga pinagmulan nito malalim sa urban na kultura. Ang hip hop ay karaniwang sumayaw sa pagtaas ng hip-hop music at isinasama ang mga paggalaw ng buong katawan na nangangailangan ng malaking halaga ng lakas, lakas at pagtitiis ng kalamnan.

Video ng Araw

Naka-burn ng Calorie

Isang indibidwal na 125 lb ang mag-burn ng humigit-kumulang anim na calories kada minuto sa panahon ng ehersisyo o 388 calories sa isang oras, ayon sa fatburn. com. Ang isang 150 bilyong indibidwal ay susunugin sa paligid ng walong calories bawat minuto o 465 calories sa isang oras ng hip hop dancing.

Variable

Calorie paggasta sa pamamagitan ng ehersisyo ay isang napaka indibidwal na bagay. Ang bilang ng mga calories na iyong sinusunog sa panahon ng pag-eehersisyo ay nakasalalay sa iyong timbang sa katawan, porsyento ng taba sa katawan, density ng kalamnan, at intensity at tagal ng iyong ehersisyo.

Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Hip Hop

Mga high-intensity dance tulad ng hip hop ay maaaring magbigay sa iyong katawan ng maraming benepisyo sa kalusugan, ayon sa Better Health Channel. Halimbawa, ang kalagayan ng hip hop ay maaaring maging kondisyon ng iyong puso at baga, dagdagan ang aerobic fitness, mapabuti ang paggana ng kaisipan, mapabuti ang koordinasyon, kakayahang umangkop, liksi at koordinasyon, at makatulong sa pamamahala ng timbang at pagbaba ng timbang.