Kung gaano karaming mga calories ang bumabasa ng burn?
Talaan ng mga Nilalaman:
Alam mo na ang pagbabasa ay mabuti para sa iyong isip, ngunit maaaring magtaka kung may anumang pakinabang para sa iyong katawan. Ginagawa mo ang pagsunog ng ilang calories habang nagbabasa, kaya marahil ang iyong pagsasagawa ng pagbabasa tungkol sa mga diyeta ay tumutulong sa iyo bago mo ipatupad ang pagkain.
Video ng Araw
Timbang at Calorie
Kung mas timbangin mo, mas maraming calories ang iyong sinusunog. Ito ay nangangailangan ng karagdagang enerhiya upang palaganapin ang iyong dugo at may posibilidad na maging pangunahing mga physiological function kapag mayroon kang mas malaking mass.
Lying Down
Ang 140 pound tao ay sumunog sa halos 50 calories kada oras habang nagbabasa ng paghuhugas. Ang 160 pound na tao ay sumunog sa 67 calories na nakahiga upang mabasa.
Nakaupo
Umupo habang binabasa mo upang masunog ang higit pang mga calorie. Ang 140 pound tao burns 67 calories upo at pagbabasa at ang 180 pound tao Burns 86 calories habang nakaupo.
Ang karagdagang mga Kadahilanan
Ang mga calorie na iyong sinusunog ay binibigyan ng gastusin sa mga pangunahing metabolic at mga proseso ng pagpapanatili nang higit pa sa pagbasa sa bawat se. Kahit na ang isang riveting page turner ay hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap mula sa iyo. Ang mas maraming kalamnan na mayroon ka, mas malaki ang iyong metabolismo. Mag-ehersisyo sa pagitan ng mga sesyon ng pagbabasa at mas maraming paso ka sa pagbabasa. O, chew calorie-free na gum habang binabasa mo at hinahabol ang isa pang 11 calories kada oras.
