Gaano karaming mga Calorie ang Naglalakad at Nagtatanggal ng Golf Cart Isulat?
Talaan ng mga Nilalaman:
Golf ay isang masayang isport, kung sumakay ka sa isang golf cart o lumakad at hilahin ang iyong mga klub sa isang mas maliit na cart. Ngunit kung maglakad ka, maaari mong masunog ang mas maraming kalori kaysa sa kung sumakay ka mula sa pagbaril hanggang pagbaril.
Video ng Araw
Sukat
Dahil ang average na golf course ay halos 6, 000 yarda ang haba, kung maglakad ka mula sa katangan sa berde sa lahat ng 18 butas, maaari mong masakop ang halos 3. 5 milya kada round. At kung ang kurso ay may mga burol at ang ilang pagbabago sa elevation, lumalakad pataas at pababa ang mga ito ay makakatulong sa iyo na masunog ang higit pang mga calorie.
Mga Benepisyo
Ang bilang ng mga calories na iyong sinusunog sa anumang ehersisyo ay nakasalalay lalo na sa iyong timbang at intensity ng aktibidad. Halimbawa, ang isang 190-pound na tao na pulls kanyang golf cart ay dapat sumunog sa paligid ng 431 calories isang oras, habang ang isang tao na weighs 130 pounds ay magsunog ng tungkol sa 295 calories. Kung maglaro ka para sa apat na oras, ang average na oras upang i-play 18 butas, ang mga numero ay maaaring magdagdag ng hanggang sa higit sa 1, 000 calories.
Mga Pagsasaalang-alang
Binanggit ng Washington Post ang isang pag-aaral na inihambing ang pagkonsumo ng calorie ng golfing at natagpuan na ang isang 180-pound na tao na nakasakay sa panahon ng kanyang pag-ikot ay sumunog sa paligid ng 251 calories isang oras, at 308 kung siya hinila ang kanyang mga klub. Kung dadalhin niya ang kanyang mga klub, ang bilang ay tataas sa humigit-kumulang na 322 na calorie kada oras, bagaman para sa ilang mga golfers, ang strain sa likod at balikat na dulot ng pagdala ng mga club ay maaaring hindi katumbas ng halaga.
