Kung gaano karaming mga calories ba ang pakwan?

Ang Watermelon ay nabubuhay hanggang sa pangalan nito ng malaking oras. Ang makulay, nakakapreskong prutas na ito, na may dramatikong light-and-dark-green rind at ang makulay na pinkish-red interior nito, ay higit sa 91 porsiyento ng tubig, na ginagawang sobrang mababa sa calories: 1 tasa ng diced watermelon ay naglalaman lamang ng 46 calories.

Video ng Araw

Walang Pagkakasala Narito

Ang pakwan ay halos walang taba o protina. Karamihan sa 46 calories ng prutas ay nagmula sa carbs. Sa 11. 63 gramo bawat tasa, lalo na mula sa mga likas na sugars, ang mga carbs ay nagbibigay ng pakwan ng matamis na lasa nito. Ang isang tasa ng melon ay hindi magbibigay ng malaking halaga sa iyong pang-araw-araw na bilang ng calorie, dahil ang mga rekomendasyon para sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng calorie ay nagsisimula sa 1, 000 gramo para sa 2-taong gulang at umakyat mula roon. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng kahit saan mula sa 1, 800 hanggang 3, 200 calorie sa isang araw, depende sa edad, kasarian at antas ng aktibidad.