Gaano karaming mga calorie sa isang Bean & Cheese Burrito?
Talaan ng mga Nilalaman:
burritos - mula sa mild to hot-and-spicy sa Tex-Mex na panimpla, beans na mayaman sa fiber at serotonin na gumagawa ng malambot na keso - ay isang mabilis, madaling paraan upang mag-snack habang naglalakbay. Habang ang isang homemade bean-and-cheese burrito ay maaaring maging sariwa, masarap at malikhain, mahirap na masukat ang calorie count. Sa pamamagitan ng paghahanda burritos, ito ay mas simple.
Video ng Araw
Inihanda na Fast Food Burritos
Palakasin ang tamang pagkain ng mabilis na pagkain at maaari kang magkaroon ng isang nakabubusog na burrito sa kamay sa mga sandali. Ang isang tipikal na fast-food na bean-at-cheese burrito ay nagtimbang sa 379 calories. Sa paligid ng 61 porsiyento ng mga calories - 231 - nagmula sa carbs, higit sa lahat mula sa mga kumplikadong carbs na ibinigay ng beans; isang maliit na higit sa 3 porsiyento ng mga calories ay nagmumula sa mga simpleng sugars. Ang burrito na ito ay nag-aalok ng halos 14 gramo ng protina, na nagbibigay ng 54 calories, o halos 14 na porsiyento ng kabuuang calories. Ang isang maliit na higit sa isang-kapat ng mga calories ay nagmumula sa kabuuang taba, ngunit 10 porsiyento lamang ng calories ng burrito ay nagmumula sa puspos na taba; ang natitira ay nagmula sa polyunsaturated at monounsaturated fats.
Frozen Burritos
Ang ilang mga frozen burritos ay maaaring magkaroon ng isang mas mababang calorie count. Ang isang tipikal na store-bought frozen bean-and-cheese burrito ay naglalaman ng 285 calories, kung saan sa paligid ng 175 calories, o halos 62 porsyento, ay nagmumula sa carbs. Ang isang maliit na higit sa 9 na gramo ng protina isalin sa tungkol sa 36 calories, o tungkol sa 13 porsiyento ng mga calories. Ang taba ng nilalaman ay 8-plus gramo - 73 calories - o 26 porsiyento, na may puspos na taba na kumakatawan sa 5. 5 porsiyento ng kabuuang calories.
