Gaano karaming mga Calorie sa Coleslaw?

Maaari mong isipin na sa pamamagitan ng pag-order ng isang bahagi ng coleslaw sa halip ng mga fries, ginagawa mo ang iyong sarili ng isang pabor. Ngunit isa sa mga pangunahing sangkap sa coleslaw - bukod sa repolyo, siyempre - ay mayonesa. Dahil dito, ang iyong saladlike side ay puno ng taba at kaya mataas sa calories.

Video ng Araw

Energy Breakdown

Ang pagkakaroon ng 1/2 tasa ng naghanda na coleslaw ay nagdaragdag ng halos 150 calories sa iyong plato. Depende sa recipe, coleslaw ay naglalaman ng 9. 5 hanggang 11. 5 gramo ng taba, accounting para sa 86 sa 104 calories mula sa taba. Karaniwan, ang coleslaw ay mas mababa sa isang gramo ng protina, na mas kaunti sa 4 na calories mula sa protina. Makakakuha ka rin ng kahit saan mula sa 11 hanggang 14 gramo ng carbohydrates, ibig sabihin ay 44 hanggang 56 ng mga calories na ito ay nagmumula sa carbs.