Kung gaano karaming mga tagamasid ng timbang ang nasa mga Grain ng Waffle House?

Grits ay isang tradisyonal na Katutubong Amerikanong pagkain na katulad ng isang makapal na sinigang. Ang pangunahing sangkap sa grits ay coarsely ground corn, na kumulo ka sa tubig o gatas upang mapahina ang butil. Posible upang magdagdag ng higit pa o mas mababa likido hanggang sa ang ulam ay umabot sa isang ninanais na kapal. Ang mga ubas ay mataas sa carbohydrates at mababa ang taba kapag hindi mo idinagdag ang mantikilya sa halo.

Video ng Araw

Impormasyon sa Paglilingkod

Ang mga restawran ng Waffle House ay may isang nag-iisang maliit na mangkok ng grits. Ang grits ay magagamit bilang alinman sa regular na grits o keso grits. Ang impormasyon sa nutrisyon ay magagamit lamang para sa regular na estilo ng grits. Ang mga hita ng keso ay ang parehong laki ng paghahatid at may mas mataas na calorie at taba ng nilalaman mula sa keso.

Calories

Ang isang solong mangkok na naghahain ng mga regular na estilo ng gulay mula sa Waffle House ay may humigit-kumulang 200 calories. Ang isang malaking bahagi ng calories ay nagmumula sa carbohydrates dahil ang ulam ay pangunahing binubuo ng butil ng mais.

Carbohydrates

Ang isang maliit na mangkok ng Waffle House grits ay may humigit-kumulang na 52 g carbohydrates. Ayon sa Mayoclinic. com, ang halagang ito ay humigit-kumulang sa 20 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga para sa isang 2, 000-calorie na diyeta. Ang nutritional data ay hindi naglilista ng mga halaga ng hibla at asukal na nakakatulong sa kabuuang halaga ng karbohidrat.

Taba at protina

Ang mga regular grill ng Waffle House ay may humigit-kumulang na 5 g na taba para sa isang maliit na single serving bowl. Ang nutritional data ay hindi naglilista ng saturated fat, unsaturated fat, trans fat at cholesterol value para sa dish. Ang Waffle House grits ay may humigit-kumulang na 6 g na protina sa bawat paghahatid.

Mga Bitamina at Mineral

Ang nutritional data ng Waffle House para sa mga grits ay hindi naglilista ng nilalaman ng bitamina at mineral para sa item ng menu. Hindi ito nangangahulugan na walang makabuluhang halaga sa ulam. Ang proseso ng paggawa ng grits ay hindi kasama ang sodium; gayunpaman, karaniwan na magdagdag ng sodium sa ulam sa oras ng pagkonsumo. Magbayad ng pansin sa dami ng asin idinagdag kung nababahala ka tungkol sa iyong paggamit ng sodium.