Kung paano Kalkulahin ang Kabuuang Cholesterol Formula

Alam ng lahat na masama ang mataas na kolesterol. Ngunit iyan ay isang gawa-gawa. Sa katunayan, mayroong dalawang uri ng kolesterol upang tumingin para sa. Ang high-density lipoproteins (HDLs) ay tumutulong na alisin ang kolesterol mula sa iyong katawan, kaya ang mga ito ay itinuturing na mabuti para sa katawan; Ang mga low-density lipoproteins (LDLs) sa kabilang banda, ay nagbibigay ng kontribusyon sa plaque na nagtatayo sa mga pader ng iyong mga arterya, na maaaring maging sanhi ng mga blockage na humantong sa mga atake sa puso at stroke.

Video ng Araw

Triglyercides ay isa pang pagsasaalang-alang kapag tinatasa ang kolesterol. Ang mga ito ay isang mataba na substansiya na lumiliko sa masamang kolesterol, LDL.

Upang makalkula ang iyong kabuuang kolesterol, lahat ng tatlong mga sangkap ay dapat isaalang-alang. Ang mga simpleng pagsusuri ng dugo ay maaaring matukoy ang mga antas ng HDL, LDL at triglyercides sa iyong katawan.

Ang kolesterol ay may layunin. Ito ay ginagamit upang gumawa ng mga acids ng apdo, na kinakailangan para sa metabolizing taba. Ngunit labis na mapanganib. Sa isip, dapat kang magkaroon ng kabuuang halaga ng kolesterol na mas mababa sa 200 mg / dl.

Paano Kalkulahin ang Kabuuang Cholesterol

Hakbang 1

Iskedyul ng isang kumpletong kolesterol na pagsubok upang matukoy ang iyong HDL, LDL at triglyercides. Magagawa ito sa iyong doktor. Ang isang lokal na mall o grocery store o kahit na ang kumpanya na pinagtatrabahuhan mo ay maaari ring mag-alok ng screening ng cholesterol.

Hakbang 2

Mabilis para sa hindi bababa sa siyam na oras bago ang iyong pagsubok. Ang pagkabigong mag-ayos ay maaaring maging sanhi ng mga di-tumpak na resulta.

Hakbang 3

Hatiin ang iyong bilang ng triglyceride sa pamamagitan ng limang o magparami ng 20 porsiyento (0.20). Ang antas ng triglyercide na 100 mg / dl na hinati ng limang ay magiging 20.

Hakbang 4

Idagdag ang kabuuan mula sa Hakbang 3 sa iyong kabuuang HDL at LDL. Ang mga numerong ito ay dapat nasa mg / dl unit.

Hakbang 5

Gamitin ang libreng online na calculator ng LDL (tingnan ang Mga Mapagkukunan) upang suriin ang iyong trabaho. Ipasok ang sagot na iyong nakuha para sa iyong kabuuang kolesterol sa unang kahon sa ilalim ng mga salitang "Total Cholesterol." Ipasok ang iyong numero ng HDL sa susunod na kahon sa ilalim ng mga salitang "HDL Cholesterol." Ilagay ang kabuuang bilang ng mga triglyceride sa ilalim ng "Triglycerides." Pindutin ang "Isumite" na butones. Ang bilang na ibinibigay nito ay dapat tumugma sa iyong orihinal na LDL number kung tumpak mong nakalkula ang iyong Kabuuang Cholesterol.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Calculator
• Access sa Internet

Mga Tip

• Ang mga taong 20 taong gulang o mas matanda ay dapat na ma-screen nang hindi bababa sa isang beses sa bawat limang taon. Maaaring naisin mong mas madalas na masuri ang iyong kolesterol kung ang iyong pamilya ay may kasaysayan ng sakit sa puso o kung ikaw ay nasa panganib dahil sa mga kadahilanang tulad ng paninigarilyo, labis na katabaan o mataas na presyon ng dugo. Ang iyong edad, kasarian, lahi at diyeta ay makakaapekto rin sa iyong panganib para sa coronary heart disease.

Mga Babala

• Ang sakit sa puso ng coronary ay ang bilang isang sakit na may pananagutan para sa kamatayan sa Amerika. Humigit-kumulang 20 porsiyento ng mga Amerikano ay nasa panganib dahil sa mataas na kolesterol.Huwag palampasin ang mga pagsubok o huwag pansinin ang mga resulta. Ang pag-eehersisyo upang mawalan ng timbang, pagtigil sa paninigarilyo, pagbabawas ng paggamit ng alkohol at pagkuha sa isang doktor o nutrisyonista tungkol sa paggamit ng isang malusog na plano sa pagkain ay ang lahat ng mga bagay na maaari mong gawin upang babaan ang iyong kolesterol at panganib para sa atake sa puso o stroke.