Kung paano Ayusin ang Polar Heart Rate Monitor

Polar ay isa sa mga pinaka-kilalang at tanyag na tatak ng mga monitor sa rate ng puso. Ang mga propesyonal sa American Heart Association at ang National Academy of Sports Medicine ay nagrerekomenda na mag-ehersisyo sa isang target na rate ng heart rate para sa ligtas at epektibong cardio workouts. Hinahayaan ka ng isang Polar heart rate monitor na gawin mo iyon nang hindi na kailangang ihinto at suriin ang iyong pulso, na maaaring maging sanhi ng iyong rate ng puso na drop. Ginagawa ng Polar brand ang mga monitor na binubuo ng isang strap ng dibdib at panoorin upang patuloy mong makita ang iyong rate ng puso. Ang ilang mga kumpanya ay nagsusubaybay nang walang mga strap ng dibdib na nakakakita ng mas komportable ang ilang mga tao, ngunit hindi nagbibigay ng patuloy na pagsubaybay.

Video ng Araw

Simbolo ng Rate ng Puso Flashes Irregularly

Hakbang 1

Suriin na ang bahagi ng relo ng receiver ng pulso ay nasa loob ng 3 talampakan ng Polar transmitter na nakalagay sa nababanat na tali sa paligid ng iyong dibdib.

Hakbang 2

Suriin na ang transmiter at nababanat na strap ay masikip sa iyong katawan sa ibaba ng iyong mga pektoral. Ang strap ay maaaring maging maluwag sa panahon ng ehersisyo.

Hakbang 3

Ihaba ang mga electrodes sa transmiter na may tubig. Siguraduhin na ang mga electrodes ay nakikipag-ugnay sa iyong hubad na balat. Kung suot mo ito sa isang shirt, siguraduhin na ang iyong shirt ay basa.

Hakbang 4

Alisin o alisin ang layo mula sa anumang iba pang mga transmitters sa loob ng tatlong talampakan mo. Ang iba pang mga transmitters ay makagambala sa mga signal.

Polar Heart Rate Monitor Hindi ba Reaksyon Kapag Pinindot mo ang Mga Pindutan

Hakbang 1

I-reset ang Polar heart rate monitor, na ibalik ang aparato sa mga default na setting. Pindutin ang lahat ng mga pindutan sa relo sa parehong oras at pindutin nang matagal para sa dalawang segundo. Ang mga ito ay maaaring magsama ng "Mode," "Up," "Down," "OK," "Back," "Set / Start / Stop" at "Light" na mga pindutan.

Hakbang 2

Pindutin ang pindutan ng "Itakda / Simulan / Itigil" isang beses kung ang modelo mo ay may buton na ito. Ang pag-reset ng aparato ay magde-clear ng lahat ng mga halaga ng memory at mga setting sa ilang mga sinusubaybayan ng rate ng puso ng Polar, ngunit sa iba ay tatanggalin lamang nito ang oras at petsa.

Hakbang 3

Pindutin ang anumang pindutan upang masubukan na ang pag-reset ay nagtrabaho. Ulitin ang pagkakasunud-sunod kung ang monitor ay hindi pa rin tumutugon.

Ano ang Gagawin Kung Walang Pagbaba ng Rate ng Puso

Hakbang 1

Linisin ang transmiter. Gumamit ng banayad na sabon at tubig. Dry na may malambot na tela.

Hakbang 2

Ilagay ang tubig sa mga electrodes at suriin na ang strap ay masikip. Kinakailangan ang kahalumigmigan para sa mga electrodes upang kunin ang iyong rate ng puso at ipadala ito sa iyong relo display.

Hakbang 3

Ilayo ang layo mula sa anumang pinagkukunan ng electromagnetic radiation. Kabilang dito ang mga cell phone, mataas na linya ng kuryente, TV at CRT monitor.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Polar heart rate monitor
• Mild sabon
• Tubig
• Nililinis ang tela

Mga Tip

• Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga problema sa iyong Polar heart rate monitor.Huwag itakda ang monitor sa direktang liwanag ng araw o ilantad ito sa matinding init o malamig. Laging linisin ito pagkatapos gamitin at patuyuin ito nang husto gamit ang isang tuwalya. Huwag kailanman hayaan itong manatiling basa mula sa pawis o tubig pagkatapos ng ehersisyo. Ang transmiter ay hindi dapat maging baluktot.