Kung paano mapupuksa ang Dry Bibig Naturally

Kung mayroon kang dry mouth, maaari mong madama na parang puno ng koton. Minsan ang karaniwang sipon ay maaaring maging sanhi ng dry mouth. Ang iba pang mga dahilan ay ang mga gamot, kanser sa therapy at mga kondisyon sa kalusugan tulad ng depression, stroke o diabetes. Kung ang iyong tuyong bibig ay malubha, maaari kang makakita ng lunas sa mga artipisyal na produkto ng laway. Kung ang iyong kondisyon ay banayad at hindi masyadong nakakabagbag-damdamin, gayunpaman, maaari mong gamutin ang iyong bibig pagkatuyo sa bahay, natural.

Video ng Araw

Hakbang 1

->

Babae na nag-inom ng baso ng tubig Photo Credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Uminom ng tubig. Ang paghuhugas ng tubig sa buong araw ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong mga mauhog na lamad. Kung hindi mo gusto ang tubig, pumili ng isa pang asukal-free beverage upang magsumamo regular.

Hakbang 2

->

Ina pagtulong sa anak na babae pumutok ang kanyang ilong Photo Credit: szefei / iStock / Getty Images

Tumutok sa paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig ay maaaring maging tuyong bibig ang iyong bibig. Kung ang iyong ilong ay pinalamanan, gamutin ang iyong kasikipan sa pamamagitan ng paghinga ng steam mula sa isang mainit na shower o paggamit ng mga patak ng asin, at pagkatapos ay haluin ang iyong ilong na rin.

Hakbang 3

->

Humidifier Photo Credit: yocamon / iStock / Getty Images

Patakbuhin ang isang humidifier sa iyong kuwarto, lalo na sa gabi. Ang isang cool mist ng humidifier ay maaaring makatulong na panatilihin ang iyong bibig mamasa-masa at din ng tulong upang mapawi ang ilong kasikipan, na maaaring palalain ang iyong tuyong bibig.

Hakbang 4

->

Karne ng baka na may patatas at sarsa. Photo Credit: schenkArt / iStock / Getty Images

Pumili ng mga pagkain na basa-basa. Kung nais mong kumain ng isang bagay na tuyo, isaalang-alang ang moistening ito sa sabaw, sarsa o sarsa. Pumili ng mga cool na o kuwarto temperatura pagkain sa mainit na pagkain.

Hakbang 5

->

Babae kumain ng isang piraso ng chewing gum Photo Credit: nyul / iStock / Getty Images

Sumipsip sa walang kendi na asukal o ngumunguya ng asukal-free na gum upang pasiglahin ang produksyon ng laway. Huwag magsuso o magnganga sa mga produkto na naglalaman ng asukal, dahil ang asukal na kaisa ng hindi sapat na laway ay maaaring magdulot sa iyo ng panganib para sa mga cavity ng ngipin.

Hakbang 6

->

Mga sigarilyo at tabako Photo Credit: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images

Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, kung kinakailangan. Iwasan ang mga caffeinated na inumin, dahil maaari itong maging drying. Ang alkohol at tabako ay maaaring maging mas malala ang bibig, kaya pinutol sa pag-inom at paninigarilyo o paghinto.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Humidifier
• Sugar-free na kendi o gum

Mga Tip

• Kung ang iyong dry mouth nagsimula pagkatapos mong magsimulang kumuha ng bagong gamot, kausapin mo ang iyong doktor. Sa ilang mga kaso, maaari niyang mabigyan ka ng ibang reseta. Ang ilang mga over-the-counter na gamot na maaaring maging sanhi ng dry dryness ay kasama ang antihistamines at decongestants.