Kung paano palakihin ang bilang ng tamud kapag ikaw ay higit sa 40

Ang mga kakayahan ng pagpapabunga ng lalaki ay maaaring mabawasan pagkatapos ng edad na 40, ngunit ang orasan ay hindi tinitiyak nang malakas gaya ng ginagawa ng mga babae. Maraming mga lalaki ang naging dads pagkatapos ng 50. Ang artista na si Tony Randall ay naging ama sa edad na 77. Kaya maraming pag-asa. Ngunit ang katotohanan ay ang aging ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba sa bilang ng tamud. Ang mga rate ng pagpapabunga ay kadalasan ay higit sa 60 porsiyento para sa mga lalaki sa ilalim ng 39, ngunit nagsimulang mahulog sa bahagyang higit sa kalahati matapos ang edad na iyon, ayon kay BabyHopes. com. Maaaring may mga genetic na bagay na may kaugnayan sa mababang bilang ng tamud sa anumang edad. Ngunit marami sa mga nakakaabala na mga kadahilanan ay maaaring pagtagumpayan upang madagdagan ang bilang ng tamud.

Mga Tagubilin

Hakbang 1

Mas madalas ang sex. Subukan na umalis ng hindi bababa sa tatlong araw sa pagitan ng mga sekswal na episode. Ang mas maraming beses mo ejaculate, mas mababa siksik ang tamud nagiging.

Hakbang 2

Magsuot ng boxer shorts sa halip na mga briefs at maiwasan ang mga hot bath at sauna. Ang init ay pinaniniwalaan na makapinsala sa produksyon ng tamud, ayon kay BabyMed. com, isang website ng pagkamayabong impormasyon.

Hakbang 3

Kumain ng pagkain na mababa ang taba at mataas sa protina, kasama ang mga gulay at buong butil, na mapapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan. Nakakatulong din ito sa pagbibigay ng malusog at perpektong timbang. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring maging sanhi ng imbalances ng testosterone.

Hakbang 4

Manatili sa bisikleta, hindi bababa sa panahon na nais mong pagbutihin ang iyong bilang ng tamud. Ang presyon ay masama para sa mga testicle. Ito ay nauugnay sa kawalan ng lakas at maaaring makaapekto sa bilang ng tamud.

Hakbang 5

Huwag labis na labis ang ehersisyo, na maaaring humantong sa mga mataas na antas ng adrenal steroid hormones na nagdudulot ng kakulangan ng testosterone.

Hakbang 6

Bawasan ang stress sa iyong buhay. Subukan ang mga diskarte sa relaxation o pagmumuni-muni. Dadalhin nito ang presyon ng iyong buong katawan at mapabuti ang iyong sekswal na kalusugan.

Hakbang 7

Kumuha ng mga bitamina / mineral na pandagdag, kabilang ang mga bitamina C at E, zinc at selenium.

Hakbang 8

Iwasan ang alkohol, na nakakaapekto sa atay at maaaring magtataas ng mga antas ng estrogen. Maaaring bawasan nito ang produksyon ng tamud.

Hakbang 9

Itigil ang paninigarilyo. Ito ay naniniwala na makabuluhang bawasan ang bilang ng tamud.

Hakbang 10

Manatiling malayo sa mga mapanganib na sangkap ng kapaligiran tulad ng mga pestisidyo, lead, pintura at iba pang mga kemikal na maaaring nakakapinsala.

Mga Tip

• Kung nakikita mo mayroon kang mababang bilang ng tamud, available ang medikal na tulong. Ang mga gamot ay maaaring gamitin upang makatulong na mapabuti ang bilang ng tamud. Iba't ibang mga medikal na diskarte ay magagamit sa lumalagong pagpapabunga merkado, tulad ng intrauterine pagpapabinhi upang magsulong ng mas mataas na concentrations ng tamud sa pamamagitan ng serviks sa panahon ng obulasyon.