Kung paano linisin ang katawan ng napakaraming lebadura

Candida, isang porma ng pampaalsa, ay isang fungal na lumalagong sa iyong system na maaaring maging sanhi ng pagkapagod, nakuha ng timbang, magkasanib na sakit at mga sintomas na katulad ng magagalitin na sindrom ng magbunot ng bituka. Ang Candida ay naninirahan sa sistema ng pagtunaw, ngunit maaaring makapasok sa pader ng bituka at makapasok sa daluyan ng dugo at kumalat sa buong katawan. Ang lebadura ay gumagawa ng nakakalason na produkto na tinatawag na acetaldehyde, na nagtataguyod ng libreng radikal na pinsala. Ang Candidiasis ay maaaring sanhi ng antibiotics, birth control pills, alkohol, droga, stress, o pagkain ng masyadong maraming asukal. Maaaring mag-alis ng mga pagbabago sa diet at lifestyle ang iyong katawan ng lebadura.

Video ng Araw

Hakbang 1

Alamin ang sanhi ng iyong candida na lumalaki, upang maalis mo ito. Bago mo mapupuksa ang lebadura mismo, dapat mong mapupuksa ang dahilan kung bakit sila pinarami sa labas ng kontrol.

Hakbang 2

Tanggalin ang lahat ng sugars mula sa iyong diyeta. Kabilang dito ang natural na asukal sa pagawaan ng gatas at prutas, pati na rin ang mga idinagdag na sugars tulad ng juice ng tupa, honey, maple syrup, agave at brown rice syrup. Ang lebadura ay kumakain sa asukal; ang iyong layunin ay upang mamatay ang candida sa kamatayan. Habang ang lebadura ay mamatay, maaari kang makaranas ng ilang mga negatibong reaksiyon na dulot ng metabolic by-products. Ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, panginginig, lagnat, namamagang glandula, acne o sakit ng ulo ay isang palatandaan na ang pagkain ay gumagana, kaya huwag sumuko.

Hakbang 3

Palakihin ang magandang bakterya ng pagtunaw, na tinatawag na probiotics, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng fermented or cultured foods sa iyong diyeta. Sauerkraut, kimchi, miso, yogurt at kefir ay mga mapagkukunan ng mahusay na flora ng usok na maaaring balansehin ang panloob na eco-system ng iyong katawan. Ang mga magagandang bakterya ay magpapalabas ng masamang pampaalsa, tumulong sa panunaw, palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit at itigil ang mga cravings ng asukal.

Hakbang 4

Pumili ng organic na ani, na may mas kaunting mga toxins at maaaring magkaroon ng mas maraming mga antioxidant, bitamina at mineral kaysa sa nakabuo ng palay na anyo. Habang ang iyong katawan ay nakapagpapagaling, mas madaling kapitan sa mga epekto ng mga pestisidyo at mga lason sa kapaligiran, kaya limitahan ang iyong pagkakalantad sa pamamagitan ng pagkain ng mga organic at lokal na gulay.

Hakbang 5

idagdag ang mga pagkain sa candida sa iyong pagkain: langis ng niyog, langis ng oliba, mga almendras, buto ng kalabasa, lemon juice, juice ng dayap, damong-dagat, bawang, sibuyas, luya at paminta. Ang mga pagkaing ito at mga pampalasa ay naglalaman ng mga anti-fungal at anti-parasitic na katangian, at tumutulong din ang mga ito na balansehin ang antas ng pH ng katawan, na nagiging mas alkalina kaysa sa acidic.

Mga Tip

• Kunin ang iyong probiotics mula sa tunay na buong pagkain kaysa sa mga suplemento para sa iba't ibang mga live na kultura at ang bilis ng pagsipsip.

Mga Babala

• Dapat na iwasan ang kape at iba pang mga caffeine na inumin, tulad ng