Kung paano Magtakda ng isang Bagong Balanse HRT Hakbang

Ang Bagong Balanse HRT Hakbang ay isang monitor ng heart rate ng relo na nagagamit din bilang pedometer. Maaari itong kalkulahin kung anong porsyento ng iyong pinakamataas na rate ng puso na nagtatrabaho ka at maaaring i-program upang matulungan kang maabot ang isang paunang natukoy na target na rate ng puso. Ang mga function ng watch ng HRT Hakbang ay maaaring gamitin sa oras ng iyong ehersisyo. Maaari mo ring subaybayan ang kabuuang distansya na iyong nilakad o tumakbo.

Video ng Araw

Hakbang 1

Ang Bagong Balanse HRT Hakbang ay isang relo monitor rate ng pulso na din function bilang isang panukat ng layo ng nilakad. Maaari itong kalkulahin kung anong porsyento ng iyong pinakamataas na rate ng puso na nagtatrabaho ka at maaaring i-program upang matulungan kang maabot ang isang paunang natukoy na target na rate ng puso. Ang mga function ng watch ng HRT Hakbang ay maaaring gamitin sa oras ng iyong ehersisyo. Maaari mo ring subaybayan ang kabuuang distansya na iyong nilakad o tumakbo.

Hakbang 2

Tumayo sa iyong pabalik sa isang nakatigil na bagay, tulad ng isang pader o puno, at maglakad ng 10 hakbang. Sukatin ang distansya na ito at hatiin sa pamamagitan ng 10. Ang figure na natanggap mo ay ang iyong average na mahabang hakbang haba.

Hakbang 3

Piliin ang mode ng zone rate ng puso at pindutin nang matagal ang "Mode" na buton hanggang lumabas ang display. Itakda ang upper at lower limits ng iyong target na heart rate zone sa pamamagitan ng pagpindot sa mga pindutan ng "Start / Stop" at "Reset". Kapag tapos na, pindutin ang "Mode" upang lumipat sa susunod na setting. Itakda ang iyong edad, kasarian, format ng unit, timbang, taas at average na haba ng haba ng pagtakbo kasunod ng parehong pamamaraan. Pindutin nang matagal ang "Mode" na pindutan para sa tatlong segundo kapag tapos na upang i-save ang lahat ng iyong mga setting.

Hakbang 4

Piliin ang mode na panukat ng layo ng nilakad at pagkatapos ay pindutin nang matagal ang "Mode" na buton hanggang sa kumislap ang screen. Piliin ang "Hi" o "Lo" na sensitivity sa "Start / Stop" na pindutan at pagkatapos ay pindutin nang matagal ang "Mode" na pindutan upang i-save ang setting. Ang New Balance HRT ay handa na ngayong i-record ang lahat ng aspeto ng iyong pag-eehersisiyo.

Mga Tip

• Ang mga baterya sa New Balance HRT ay dapat palitan taun-taon. Ang mga mababang baterya ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabasa ng aparato na maging hindi wasto.