Kung Paano Mag-imbak ng Nutritional Yeast Flakes
Talaan ng mga Nilalaman:
Nutrikal na lebadura, na magagamit sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ay iba sa lebadura na ginamit upang maghurno ng tinapay o lebadura ng serbesa. Ito ay ginagamit bilang isang suplemento sa smoothies, gravies, soups at casseroles o ay pinagsama sa mga mani upang gumawa ng isang raw "keso. "Ang cheesy flavor nito ay gumagawa ng masarap na karagdagan sa popcorn at salad. Ayon sa Sundance Natural Foods, ang nutritional yeast ay nagbibigay ng 18 amino acids at isang kumpletong protina. Ito rin ay mayaman sa B-bitamina, ginagawa itong isang malusog na karagdagan sa mga vegetarian diet. Itaguyod nang maayos ang nutritional yeast upang mapanatili ang kalidad at nutritional value nito.
Video ng Araw
Hakbang 1
Bumili ng mga nutritional yeast flakes nang maramihan mula sa iyong lokal na tindahan ng pagkaing pangkalusugan o mula sa isang online na mapagkukunan. Pumili ng mga natuklap sa ibabaw ng granules dahil mayroon silang mas malambot na lasa at smoother texture.
Hakbang 2
Ilagay ang mga lebadura ng lebadura sa isang lalagyan ng hindi tinatagusan ng tubig. Gumamit ng isang garapon ng salamin, isang selyadong plastic container na may takip, o isang matibay na bag ng freezer na may zip closure.
Hakbang 3
Ilagay ang lalagyan sa isang madilim na lugar tulad ng pantry o isang aparador.
Hakbang 4
Panatilihin ang layo mula sa mga alagang hayop. Sarma Melngailis at Matthew Kenney sa "Raw Food, Real World" tandaan na ang mga pusa ay may posibilidad na maakit sa mga ito at maaaring magwasak ng bukas na mga bag at mga lalagyan ng produkto.
Hakbang 5
I-imbak ito nang hanggang isang taon.
Mga Tip
- Nirekord na dietitian na si Elizabeth Brown noong Abril 25, 2009 ng "Santa Monica Daily Press" na ang nutritional lebadura ay maaaring tangkilikin ng mga sensitibo sa pampaalsa na ginamit sa tinapay o serbesa dahil ito ay di-aktibo at libre ng Candida albicans. Ang pinatibay na uri ng nutritional yeast ay maaaring pinakamainam para sa mga vegetarians, sapagkat ito ay nag-aalok ng higit pa sa mga bitamina B na karaniwang matatagpuan sa mga produkto ng hayop. Gumamit ng nutritional lebadura upang magdagdag ng masarap na lasa sa mga raw na paghahanda tulad ng inalis ang tubig crack.
