Ang Ideal na Timbang para sa Mas Matandang Tao
Talaan ng mga Nilalaman:
- Layunin
- Ang BMI ay isang maaasahang tagapagpahiwatig ng katabaan ng katawan kung ikukumpara sa mas direktang mga hakbang tulad ng pagtimbang sa ilalim ng tubig, ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention, o CDC. Gayunpaman, ang CDC ay nagbabala na ang BMI ay hindi isang diagnostic tool, at ang isang taong itinuturing na napakataba batay sa kanyang BMI ay dapat sumailalim sa karagdagang pagsusuri upang matukoy ang kanyang aktwal na porsyento ng taba sa katawan at pangkalahatang panganib sa kalusugan.
- Ang iyong BMI ay ang resulta ng pagkalkula gamit ang iyong taas at kasalukuyang timbang. Sa karaniwang mga sukat, hatiin ang iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng parisukat ng iyong taas sa pulgada na pinarami ng 703: kasalukuyang timbang / (taas X taas) X 703. Ang katanggap-tanggap na hanay ng BMI ay 18. 5 hanggang 24. 9. Ang isang BMI sa ilalim ng 18 .5 ay itinuturing na kulang sa timbang, habang ang isang BMI sa pagitan ng 25 at 29. 9 ay itinuturing na sobra sa timbang. Ang higit sa 30 BMI ay may label na napakataba.
- Ang sobrang timbang na pagtatalaga - isang BMI sa pagitan ng 25 at 29. 9 - ay isang tagapagpahiwatig ng lahat-ng-sanhi at cardiovascular na panganib sa dami ng mga nakababatang matatanda, ngunit sa mga nakatatanda, lumilitaw ang trend na iyon upang baligtarin. Ang isang pag-aaral sa Yale na isinagawa noong 2001 gamit ang National Heart, Lung at Blood Institute's U. S. Mga Patnubay sa Klinikal sa Pagkakakilanlan, Pagsusuri at Paggamot ng sobra sa timbang at Labis na Katabaan sa mga Matatanda ay walang nakikitang ugnayan sa mga matatanda na medyo sobra sa timbang at mas mataas na mga rate ng dami ng namamatay. Sa katunayan, ang mga kalahok sa pag-aaral na may label na sobra sa timbang ay may mas mababang antas ng dami ng namamatay kaysa sa mga katanggap-tanggap na saklaw, na nagpapahiwatig na ang tamang timbang para sa mga nakatatanda, gaya ng nasusukat ng BMI, ay marahil ay mahigpit.
- Sa edad mo, nawalan ka ng mass ng kalamnan. Ito ay tinatawag na sarcopenia, at habang ang pagbaba ng kalamnan ay bumababa, ang taba ng tissue ay nagpapalakas, pinupuno ang mga puwang, kaya na magsalita. Mahilig ka ring mag-imbak ng mas maraming taba habang umuunlad ang edad, kaya pinapanatili ang matatag o bahagyang pagtaas ng timbang. Sarcopenia sa napakaraming mga matatandang pasyente ay nauugnay sa functional na kapansanan at kapansanan, kaya ang mga itaas na saklaw ng BMI na nagpapahiwatig ng labis na katabaan ay maaaring magpahiwatig ng mga hindi mahusay na resulta ng kalusugan sa mga nakatatanda gayundin sa mga nakababatang matatanda. Na nagpapahiwatig na ang isang perpektong hanay ng timbang para sa mga matatanda ay sa isang lugar sa pagitan ng itaas na limitasyon para sa mabuting kalusugan para sa mga nakababatang matatanda at ang saklaw ng labis na katabaan na pumipinsala sa mga pasyente sa lahat ng edad. Ang pag-aaral ng Yale ay nagtapos na ang 27, at hindi 25, ay marahil ay ang ideal na limitasyon sa itaas para sa BMI sa mga matatandang tao.
- Ang paggamot sa mga nakatatanda na may BMI sa mas malapad na timbang na tulad ng mga nakababatang may edad ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pangkalahatang kalusugan at dami ng namamatay. Ang mga limitadong calorie diets sa mga mas lumang pasyente na hindi napakataba ay may kaugnayan sa negatibong resulta ng kalusugan, sabi ni Harlan M. Krumholz, M. D., na namuno sa pag-aaral ng Yale. Ang potensyal na pinsala sa mga nakatatandang matatanda na dinadala sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang na sapil sa pagkain ay sumusuporta sa isang mas matibay na kahulugan ng "perpektong timbang" para sa mga nakatatanda.
Ang index ng mass ng katawan, o BMI, isang pormula na nagmula sa iyong taas at timbang, ay ang dominanteng tagapagpahiwatig sa medikal na komunidad ng isang malusog na timbang. Gayunman, ang mga kritiko ng BMI ay dahil hindi ito nakatalaga para sa baywang kabilogan o edad. Sa mga matatanda, halimbawa, ang mga pag-aaral ay magkakahalo sa epekto ng isang bahagyang mataas na BMI sa senior health at mortality, na nagpapahiwatig na ang mga patnubay ay maaaring masyadong mahigpit para sa mga taong mahigit sa 60.
Layunin
Ang BMI ay isang maaasahang tagapagpahiwatig ng katabaan ng katawan kung ikukumpara sa mas direktang mga hakbang tulad ng pagtimbang sa ilalim ng tubig, ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention, o CDC. Gayunpaman, ang CDC ay nagbabala na ang BMI ay hindi isang diagnostic tool, at ang isang taong itinuturing na napakataba batay sa kanyang BMI ay dapat sumailalim sa karagdagang pagsusuri upang matukoy ang kanyang aktwal na porsyento ng taba sa katawan at pangkalahatang panganib sa kalusugan.
Ang iyong BMI ay ang resulta ng pagkalkula gamit ang iyong taas at kasalukuyang timbang. Sa karaniwang mga sukat, hatiin ang iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng parisukat ng iyong taas sa pulgada na pinarami ng 703: kasalukuyang timbang / (taas X taas) X 703. Ang katanggap-tanggap na hanay ng BMI ay 18. 5 hanggang 24. 9. Ang isang BMI sa ilalim ng 18.5 ay itinuturing na kulang sa timbang, habang ang isang BMI sa pagitan ng 25 at 29. 9 ay itinuturing na sobra sa timbang. Ang higit sa 30 BMI ay may label na napakataba.
Ang sobrang timbang na pagtatalaga - isang BMI sa pagitan ng 25 at 29. 9 - ay isang tagapagpahiwatig ng lahat-ng-sanhi at cardiovascular na panganib sa dami ng mga nakababatang matatanda, ngunit sa mga nakatatanda, lumilitaw ang trend na iyon upang baligtarin. Ang isang pag-aaral sa Yale na isinagawa noong 2001 gamit ang National Heart, Lung at Blood Institute's U. S. Mga Patnubay sa Klinikal sa Pagkakakilanlan, Pagsusuri at Paggamot ng sobra sa timbang at Labis na Katabaan sa mga Matatanda ay walang nakikitang ugnayan sa mga matatanda na medyo sobra sa timbang at mas mataas na mga rate ng dami ng namamatay. Sa katunayan, ang mga kalahok sa pag-aaral na may label na sobra sa timbang ay may mas mababang antas ng dami ng namamatay kaysa sa mga katanggap-tanggap na saklaw, na nagpapahiwatig na ang tamang timbang para sa mga nakatatanda, gaya ng nasusukat ng BMI, ay marahil ay mahigpit.
Komposisyon ng Katawan
Sa edad mo, nawalan ka ng mass ng kalamnan. Ito ay tinatawag na sarcopenia, at habang ang pagbaba ng kalamnan ay bumababa, ang taba ng tissue ay nagpapalakas, pinupuno ang mga puwang, kaya na magsalita. Mahilig ka ring mag-imbak ng mas maraming taba habang umuunlad ang edad, kaya pinapanatili ang matatag o bahagyang pagtaas ng timbang. Sarcopenia sa napakaraming mga matatandang pasyente ay nauugnay sa functional na kapansanan at kapansanan, kaya ang mga itaas na saklaw ng BMI na nagpapahiwatig ng labis na katabaan ay maaaring magpahiwatig ng mga hindi mahusay na resulta ng kalusugan sa mga nakatatanda gayundin sa mga nakababatang matatanda. Na nagpapahiwatig na ang isang perpektong hanay ng timbang para sa mga matatanda ay sa isang lugar sa pagitan ng itaas na limitasyon para sa mabuting kalusugan para sa mga nakababatang matatanda at ang saklaw ng labis na katabaan na pumipinsala sa mga pasyente sa lahat ng edad. Ang pag-aaral ng Yale ay nagtapos na ang 27, at hindi 25, ay marahil ay ang ideal na limitasyon sa itaas para sa BMI sa mga matatandang tao.
Pagkawala ng Timbang sa mga Nakatatanda
