Iodide at yodo supplement

Samantalang ang mga doktor ay isang beses na binale-wala ang yodo bilang pagkakaroon ng isang layunin lamang, ang isang kayamanan ng katibayan ngayon ay nagpapakita na ito ay gumaganap ng maraming mga tungkulin sa katawan ng tao. Ipinaliwanag ni Dr. Guy Abraham kung paano, malayo mula lamang kumikilos bilang isang pauna para sa produksyon ng mga thyroid hormones, ang yodo at iodide supplement ay maaaring magbigay ng isang hanay ng mga benepisyo.

Video ng Araw

yodo

Iodine ay umiiral bilang isang halogen element, at namamahagi ng ilang mga katangian sa iba pang mga halides, tulad ng fluorine, bromine at murang luntian. Kahit na ang iba pang mga mineral ay may nakakalason na epekto sa katawan ng tao, yodo ay nananatiling isang nutritional mineral. Si Dr. Abraham, isang mananaliksik at isa sa mga nangungunang eksperto sa kakulangan ng yodo, ay nagpapaliwanag na ang bawat cell sa katawan ng tao ay may receptor para sa yodo.

Iodine Deficiency

Ang kakulangan sa yodo ngayon ay nakakaapekto sa 96 porsiyento ng populasyon ng U. S. Ayon kay Dr. David Brownstein. Ang manggagamot at may-akda ng "Iodine: Bakit Kailangan Mo Ito at Kung Bakit Hindi Mo Mabubuhay Kung Wala" naabot ang pigura na ito mula sa mga pagsubok na isinagawa niya sa kanyang klinika. Ang kakulangan sa mineral ay maaaring magresulta sa kapansanan sa immune response, pagbaba ng thyroid function at hormonal imbalance.

RDA

Brownstein ay tumuturo sa U. S. Inirerekumendang Araw-araw na Tulong (RDA) para sa iodine bilang sanhi ng malawakang kakulangan. Binanggit niya ang mga opisyal na rekomendasyon ng 150 micrograms ay batay sa pinakamababang halaga na kinakailangan upang mapanatili ang ilang antas ng pag-andar sa teroydeo, ngunit hindi isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng ibang mga organo. Naniniwala siya na karamihan sa mga indibidwal ay nangangailangan ng higit na yodo kaysa sa figure na ito at nakikita ang mga pandagdag bilang isang maginhawang paraan upang makamit ito.

Mga Benepisyo

Ang muling pagdaragdag ng iyong mga tindahan ng iodine sa pamamagitan ng mga supplement ay maaaring maghatid ng maraming benepisyo. Ipinaliwanag ni Abraham ang yodo ang nagpapakita ng isang kahanga-hangang anti-fungal, anti-bacterial at anti-viral effect na sumusuporta sa pag-andar ng immune system. Nag-convert din ito ng estradiol, isang malakas na anyo ng estrogen, sa benign estriol; ang pagbabagong ito ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na nagdurusa sa pangingibabaw ng estrogen, kasama ang nadagdagan na imbakan ng taba at mga kaguluhan sa mood na kasama nito. Yodo, sa mas mataas na dosis, binabawasan ang rate ng thyroid auto-immunity, isang karaniwang sanhi ng hypothyroidism.

Mga Uri ng Suplemento

Ang solusyon ni Lugol, ang likidong produkto na pinasimunuan ng isang Pranses na doktor, ay nananatiling pinakakaraniwang uri ng supplement ng yodo. Naglalaman ito ng parehong elemental yodo at potassium iodide. Maaari mong idagdag ito sa tubig upang ubusin. Ang Iodoral ay nakatayo bilang isang produkto ng tablet na may parehong timpla ng elemental yodo at potassium iodide.

Dosage

Habang ang mga pinakamabuting kalagayan na kinakailangan ay maaaring mag-iba mula sa isang indibidwal hanggang sa susunod, nakita ni Abraham ang 12. 5 milligrams bilang angkop na dosis para sa karamihan ng mga tao. Kahit na mas mataas kaysa sa RDA, itinuturo niya na ito ay kumakatawan sa mas mababa sa average na pang-araw-araw na paggamit para sa mga mamamayang Hapon, na umabot sa isang mas mataas na kabuuan sa pamamagitan ng kanilang pagkonsumo ng damong-dagat.