Lipton Noodle Soup Nutrition

Lipton Noodle Soup ay isang dehydrated, manok na may lasa na sopas na halo. Nagdagdag ka ng mainit na tubig sa halo upang muling mapawi ang mga pansit at lumikha ng isang sabaw. Ang Lipton Noodle Soup ay maginhawa, ngunit isaalang-alang ang nutritional impormasyon nito bago gawin itong isang regular na bahagi ng iyong diyeta.

Video ng Araw

Mga Uri

Lipton Noodle Soup ay may apat na magkakaibang mga bersyon: Orihinal na Chicken Noodle Soup, Chicken Noodle na may diced white chicken, Extra Noodle at Ring-O-Noodle. Ang lahat ng mga tampok na tunay na manok sabaw. Ang pinakamalaking pagkakaiba sa mga bersyon ay ang halaga o hugis ng mga pansit. Dalawang tbsp. ng pinaghalong ginagawang humigit-kumulang 1 tasa na lutong sopas.

Mga Calorie at Macronutrients

Ang Orihinal na sopas ay naglalaman ng 60 calories bawat 1-tasa na inihanda sa paghahatid. Ang bersyon na may diced chicken at Ring-o-Noodle ay naglalaman ng 70 calories bawat tasa, at ang Extra Noodle ay nag-aalok ng 90 calories kada serving. Ang mga sustansya ay naglalaman ng 2 g o mas mababa ng taba. Ang Extra Noodle ay nag-aalok ng pinakamataas na nilalaman ng protina, na may 3 g, habang ang iba pang mga lasa ay may 2 g bawat serving. Ang mga lasa ng sopas ay naglalaman ng 10 g at 15 g ng carbohydrates, na may Extra Noodle na naglalaman ng pinakamataas na halaga.

Karagdagang Impormasyon sa Nutrisyon

Lipton Noodle Soup na may puting manok ay naglalaman ng 20 mg ng kolesterol, samantalang ang iba pang mga bersyon ay may pagitan ng 5 mg at 10 mg bawat paghahatid. Ang mga noodles sa sopas ay gawa sa mayaman na harina, kaya ang mga soup ay nag-aalok ng hindi bababa sa 2 porsiyento ng inirerekomendang pandiyeta sa pagkain para sa bakal, 8 porsiyento para sa thiamin, 6 na porsiyento para sa niacin, 4 na porsiyento para sa riboflavin at 4 na porsiyento para sa folate.

Sodium

Ang isang tasa ng inihanda na Lipton Noodle Soup ay naglalaman ng 650 mg at 730 mg ng sosa. Kung kumain ka ng isang buong pouch ng apat sa bawat kahon, kakain ka ng dobleng halaga na iyon - 1, 300 mg hanggang 1, 460 mg. Inirerekomenda ng Institute of Medicine na limitahan ang sosa sa 1, 500 mg araw-araw.

Pagsasaalang-alang

Lipton Noodle Soup ay naglalaman ng monosodium glutamate, isang amino acid na ginagamit ng mga tagagawa upang mapahusay ang lasa ng pagkain. Ang Sentro para sa Agham sa Pampublikong Interes ay nagsabi na ang gayong pagpapahusay ng lasa ay maaaring magresulta sa mas kaunting mga "tunay" na sangkap na kasama sa mga produkto. Ang MSG ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon tulad ng sakit ng ulo, pagduduwal at kahinaan sa sensitibong mga tao.