Lipton Tea Benefits Health

Kung nasiyahan ka sa isang tasa ng tsa Lipton, malamang na gusto mo ang lasa at aroma at maaaring uminom ito sa almusal o gamitin ito bilang isang day-pick-me-up. Ngunit bilang karagdagan sa halaga nito bilang isang inumin, ang tsaa ay maaari ring magkaroon ng makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga likas na compound ng tsaa, na nabibilang sa isang uri ng phytonutrients na tinatawag na flavonoids, ay maaaring makatulong na mapanatili kang malusog at babaan ang iyong panganib ng ilang mga potensyal na malubhang malalang kondisyon.

Video ng Araw

Mga Bahagi ng Antioxidant

Ang mga dahon ng isang planta (Camellia sinensis) ay ginagamit upang gumawa ng karamihan sa mga tsaa, kabilang ang mga ginawa sa ilalim ng tatak ng Lipton. Ang mga puti at berde na tsa ay naglalaman ng mga sariwang, unrolled dahon, habang ang mga dahon sa itim na tsaa ay unang pinagsama at pinaghiwa bago ang pagpapatayo. Dahil sa pagkakaiba na ito, ang mga compound sa white, green at black teas ay medyo iba din. Ngunit lahat ay naglalaman ng mga flavonoid, kabilang ang theaflavins at catechins, na nasa black and green tea, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga ito ay parehong makapangyarihang antioxidants, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu noong Setyembre 2001 ng "Journal of Nutrition." Ang mga antioxidant ay tumutulong na maprotektahan ang iyong katawan mula sa mga libreng radical, hindi matatag na mga molekula na bumubuo sa iyong katawan at, sa paglipas ng panahon, maaari mong itaas ang iyong panganib ng kanser, sakit sa puso at iba pang mga karamdaman.

Cardiovascular Benefits

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng tsaa ay maaaring makinabang sa iyong puso at mga daluyan ng dugo, na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at stroke. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Annals of Epidemiology" noong Marso 2013 na sumunod sa halos 75, 000 kalalakihan at kababaihan sa loob ng 10 taon ay natagpuan na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 4 o higit pang mga tasa ng itim na tsaa ay nauugnay sa mas mababang panganib ng stroke. Ang pag-inom ng tsaa ay maaari ring makatulong sa pagrerelaks ng mga vessel ng dugo, pagpapalawak ng mga ito at pagtulong sa pagbawas ng presyon ng dugo, at maaari rin itong mapababa ang iyong panganib ng atherosclerosis, o hardening ng mga arteries, ayon sa iba pang mga pag-aaral sa pananaliksik. Bagaman ang pananaliksik sa lugar na ito ay maaasahan, kailangan pa rin ng mga malalaking klinikal na pagsubok upang kumpirmahin ang mga benepisyong ito.

Kanser sa Pag-iwas

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig din na ang mga compounds sa puti, berde o itim na Lipton tea ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa iyo mula sa mga carcinogenic chemicals at suppress o pigilan ang paglago ng kanser. Kahit na marami sa pananaliksik na ito ang nagawa sa laboratoryo, maraming pag-aaral na may mga paksang pantao ang nakapagbigay ng magagandang resulta. Halimbawa, ang isang malaking pag-aaral na inilathala noong 2002 sa "Mga sanhi at Pagkontrol sa Kanser" ay nag-aral ng 34, 000 kababaihan sa loob ng 12 taon. Napag-alaman na ang mga pagkain na mayaman sa mga tsaang catechin ay may mas kakaunti na kanser sa kanser kaysa sa mga kontrol, habang ang tiyan, pancreatic at mga kanser sa dugo ay tended din na mabawasan, bagaman ito ay hindi makabuluhan sa istatistika. Ang isa pang pag-aaral na inilathala noong 2013 sa "Nutrition and Cancer" ay natagpuan ng isang katulad na ugnayan sa pagitan ng pag-inom ng green tea at mas mababang rate ng kanser sa esophageal.

Ang Ibabang Linya

Ang pag-inom ng regular na Tea Lipton ay maaaring magkaroon ng karagdagang mga benepisyo, kabilang ang pagpapalakas ng iyong memorya at katalusan, pagtataguyod ng pagbaba ng timbang, pagtulong sa pagkontrol sa asukal sa dugo at pagbawas ng iyong panganib ng type-2 diabetes, pagsuporta sa iyong immune system at pagpapabuti ng iyong sa kalusugan ng bibig, bagaman ang pananaliksik ay nasa progreso pa rin sa lahat ng mga lugar na ito. Ngunit ang tsaa ay naglalaman din ng caffeine, na maaaring makaapekto sa iyong kakayahang makatulog o gumawa ka ng pagod o pag-uyam, lalo na kung umiinom ka ng maraming tsaa. Maaari mong maiwasan ang mga posibleng problema sa pamamagitan ng pagpili ng mga decaffeinated varieties ng Lipton tea, ngunit tandaan na ang decaffeination ay nagtanggal ng ilan sa mga flavonoid, na may halaga depende sa proseso na ginamit. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa pag-inom ng tsaa at ng posibleng mga benepisyo nito, kausapin ang iyong doktor.