Listahan ng Natural Diuretics
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Isang Natural Fluid Flush
- Mga Binhi ng Pinagbuting Kalusugan
- Nakatagong Mga Benepisyo ng Asparagus
- Iba Pang Mga Pagkain upang Mapigil ang Pagpapanatili ng Tubig
Ang mga diuretics ay natural na matatagpuan sa ilang mga halaman na pagkain, damo at inumin, kabilang ang tsaa at kape. Ang mga sangkap na ito ay nagpapasigla sa iyong mga kidney upang mapataas ang ihi na output. Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan kung mayroon kang masyadong maraming tubig pagpapanatili, na nagiging sanhi ng pamamaga o edema sa iyong katawan. Ang University of Maryland Medical Center ay nagsasaad na ang natural na diuretics ay maaaring mapahusay ang mga epekto ng ilang mga gamot; makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong pagkain kung ikaw ay kumukuha ng "mga tabletas ng tubig" o iba pang mga diuretikong gamot.
Video ng Araw
Isang Natural Fluid Flush
Ang tsaa, kape at tsokolate ay lahat ng diuretics dahil naglalaman ito ng caffeine. Ang likas na planta ng substansiya ay nagpapalakas sa central nervous system at din flushes likido sa labas ng iyong katawan. Ang caffeine ay natural na natagpuan sa mga prutas, buto at mga dahon ng higit sa 60 mga halaman, kabilang ang kola nuts, kakaw beans at dahon ng tsaa. Ito ay ginagawang synthetically at idinagdag sa sports inumin at ilang mga uri ng sakit at mga gamot na trangkaso.
Mga Binhi ng Pinagbuting Kalusugan
Ang mga buto ng kintsay ay ginagamit bilang pampalasa ng pagkain at herbal na gamot na natural na diuretiko at naisip din na magkaroon ng iba pang mga katangian ng kalusugan. Ang mga buto ay ginagamit para sa pamamaga, kalamnan spasms, mahinang pantunaw, sakit sa buto at pagpapanatili ng tubig. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang mga butil ng kintsay ay ginagamit din upang makatulong sa mas mababang presyon ng dugo at kolesterol. Ang mga nakapagpapagaling na epekto, gayunpaman, ay hindi pa natutukoy sa clinically.
Nakatagong Mga Benepisyo ng Asparagus
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ang asparagus na tulad ng sibat ay mayaman sa asparagine ng amino acid, na isang natural na diuretiko. Ang site na EatingWell ay nagsasabi na ang pagkain ng asparagus ay nagdaragdag ng ihi na output at tumutulong din sa iyong katawan na alisin ang labis na asing-gamot. Ito ay maaaring kapaki-pakinabang para sa mga indibidwal na may edema o pamamaga dahil sa likido pagpapanatili at para sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo at iba pang mga kondisyon na may kaugnayan sa puso.
Iba Pang Mga Pagkain upang Mapigil ang Pagpapanatili ng Tubig
Maaari kang regular na kumain ng ilang mga pagkain na diuretics. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang mga natural na diuretikong pagkain at damo ay makakatulong na mapupuksa ang labis na tubig sa iyong katawan. Ang mga pagkain sa diuretiko ay kinabibilangan ng mga sibuyas, beets, berde beans, malabay na gulay, eggplants, kalabasa, pinya, ubas at pakwan. Ang mga damo tulad ng perehil, hawthorn, leeks, bawang at mais na sutla ay nagpapalitaw sa iyong katawan na mawalan ng tubig.
