Mababa Triglycerides Ngunit ang Mataas na LDL

Ang mga triglyceride at low-density na mga lipoprotein ay parehong matatagpuan sa iyong daluyan ng dugo. Kasama ang mga high-density na lipoprotein, ang mga particle na ito ay bumubuo sa iyong cholesterol profile. Ayon sa American Heart Association, ang mataas na antas ng triglycerides at LDL cholesterol ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga sakit sa coronary. Ang mga antas ng triglyceride ay dapat na mas mababa sa 150 mg / dl, at ang LDL ay dapat na mas mababa sa 100 mg / dl.

Video ng Araw

Lipids

Ayon sa Oilgae. com, lipids ay mga taba sa iyong katawan. Ang triglycerides ay ang kemikal na anyo kung saan ang karamihan sa taba ay umiiral sa iyong katawan. Ang kolesterol ay isang malambot, waxy na uri ng lipid na ginawa ng iyong katawan at matatagpuan sa maraming mga produkto ng hayop. Ang isang lipid panel ay isang koleksyon ng mga sukat sa mga lipids sa daluyan ng dugo at ginagamit upang matukoy ang iyong panganib para sa sakit sa puso.

Mga Antas ng Lipid at Kalusugan ng Puso

Ang kolesterol at triglyceride ay kinakailangan para maayos ang paggana ng iyong katawan. Gayunpaman, kung masyadong maraming mga triglyceride o LDL particle ay nasa daluyan ng dugo, maaari silang manatili sa mga pader ng mga arterya at itapon ang mga ito, na nagiging sanhi ng sakit na tinatawag na atherosclerosis, isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa atake sa puso at stroke. Tinutulungan ng HDL cholesterol ang "pag-escort" ng mga LDL na particle sa labas ng daluyan ng dugo, kaya ang mas mataas na antas ng HDL ay nagpapababa ng iyong panganib ng mga sakit sa coronary.

Mababang Triglycerides at Mataas na LDL

Ayon sa American Heart Association, ang triglycerides ay mga taba na ginawa sa katawan mula sa iba pang mga nutrients tulad ng carbohydrates. Kung kumain ka ng mga calorie na hindi kaagad ginagamit, binago ito sa mga triglyceride at inihatid sa mga selulang taba upang maiimbak.

Dahil ang LDL ay nagmumula sa dalawang pinagkukunan - ang mga pagkaing kinakain mo at ang pagmamana - posible na magkaroon ng mababang triglyceride kasama ang mataas na LDL sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na pagkain habang ang iyong katawan ay gumagawa ng mataas na antas ng LDL. Sinasabi ng American Heart Association na ang tungkol sa 75 porsiyento ng iyong kabuuang kolesterol ay ginawa sa iyong atay at iba pang mga cell.

Pagpapabuti ng Iyong Mga Numero

Ang American Heart Association ay inirekomenda na kumain ng mga pagkain na mababa sa puspos at trans fats upang makatulong na maiwasan ang mataas na antas ng LDL. Ang pagtaas ng iyong antas ng pisikal na aktibidad ay maaaring madagdagan ang mga antas ng HDL, na makakatulong sa pagpapababa ng mga lebel ng LDL. Ang pagpapanatili ng malusog na timbang at pag-iwas sa mga pagkain na mataba at labis na halaga ng alak ay maaaring panatilihin ang mga antas ng triglyceride sa pinakamainam na hanay.

Kung ang mga antas ng LDL ay mananatiling mataas, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa iba pang mga paraan upang mapanatili ang iyong kolesterol sa loob ng malusog na hanay.

Babala

Ang mga Administrasyon ng Pagkain at Gamot ay nagsasabi na sinusubukang ibaba ang mga antas ng LDL na may mga suplemento tulad ng red yeast rice ay maaaring nakakapinsala. Laging kumunsulta sa iyong doktor kapag sinusubukang mawalan ng timbang, dagdagan ang iyong mga antas ng pisikal na aktibidad, o bawasan ang kolesterol sa mga produktong sobra sa counter.