Manual Vs. Motorized gilingang pinepedalan
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Tumuon sa Mga Tampok
- Isaalang-alang ang Gastos
- Epekto sa Pag-eehersisyo
- Factor sa Kaligtasan
Gawin ang iyong araling-bahay bago umakyat sa isang gilingang pinepedalan. Ang pagkuha ng oras upang maunawaan ang mga tampok ng manu-manong at motorized treadmills ay maaaring makatulong sa mapakinabangan ang mga benepisyo ng iyong ehersisyo. May mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng isang manu-manong gilingang pinepedalan at isang motorized gilingang pinepedalan, kabilang ang mga gastos, tampok, sukat at mga pangangailangan sa pagpapanatili. Sa sandaling nagawa mo na ang iyong pananaliksik, magsagawa ng pag-eehersisyo sa isang motorized at manu-manong gilingang pinepedalan upang makatulong na magpasya kung aling modelo ang pinakamahusay na naaangkop sa iyong mga layunin sa fitness.
Video ng Araw
Tumuon sa Mga Tampok
Manual treadmills ay ligtas at simpleng machine na may sinturon na pinatatakbo lamang ng paggalaw ng iyong mga paa. Dahil walang mga kumplikadong electrical components, nangangailangan ito ng maliit na maintenance. Ang manu-manong treadmills ay may posibilidad na maging mas magaan at mas maliit kaysa sa motorized treadmills, na nag-aalok ng iba't-ibang automated na paglalakad at pagpapatakbo ng mga gawain sa isang cushioned, moving belt. Mas madaling mapanatili ang isang matatag na bilis sa isang motorized gilingang pinepedalan bilang bilis at mga antas ng incline ay madaling mabago sa electronic console ng machine. Ang console na iyon ay maaaring mag-alok ng mga karagdagang tampok tulad ng built-in na heart rate monitor, calorie tracker, fan at music player.
Isaalang-alang ang Gastos
Kung ikaw ay nasa masikip na badyet, ang mga manu-manong mga modelo ng gilingang pinepedalan ay maaaring matagpuan sa ilalim ng $ 200, habang ang mga de-kuryenteng mga bersyon ay maaaring gastos ng ilang daang dolyar nang higit pa, isang libong dolyar. Ang mga manu-manong modelo ay hindi nagpapataas ng iyong bill ng kuryente at minimal na gastos sa pagpapanatili. Para sa mga nasa apartment o kung sino ang masikip sa espasyo, ang mga manu-manong treadmills ay isang mahusay na pagpipilian dahil malamang sila ay mas maliit. Ang mga low-end motorized treadmill na mga modelo sa pangkalahatan ay hindi inirerekomenda dahil ang mas mababang mga bahagi ay nagdaragdag ng panganib ng isang malfunctioning machine at mahal na pag-aayos. Mayroon ding higit pang mga gawain sa pagpapanatili na kinakailangan sa isang motorized gilingang pinepedalan na maaaring mangailangan ng mga serbisyo ng isang propesyonal na tekniko sa isang karagdagang gastos.
Epekto sa Pag-eehersisyo
Ang isang manu-manong pag-eehersisyo sa treadmill ay mas mabigat at may mas malaking epekto sa iyong mga kasukasuan ng tuhod at balakang dahil kulang ito sa sistema ng belt cushioning na inaalok ng isang motorized gilingang pinepedalan. Dahil ang isang motorized gilingang pinepedalan ay nag-aalok ng mas kumportable na pag-eehersisyo, maaari kang mag-ehersisyo nang mas matagal at mas mabilis. Dahil mas mahirap na mapanatili ang isang epektibong bilis sa isang manu-manong gilingang pinepedalan, ang iyong kakayahang suportahan ang isang nakataas na lebel ng antas ng puso ay maaaring may kapansanan, na maaaring gawing mas kapaki-pakinabang ang iyong pag-eehersisyo.Bilang alternatibo, nag-aalok ang motorized treadmills ng iba't ibang mga pagpipilian sa bilis at incline upang palakasin ang kahusayan sa ehersisyo.
Factor sa Kaligtasan
Mag-ingat kapag gumagamit ng isang manu-manong o motorized gilingang pinepedalan. Ayon sa data ng Komisyon ng Kaligtasan ng Produkto ng Consumer, ang mga treadmill ay nagdudulot ng higit pang mga aksidente kaysa sa iba pang mga kagamitan ng ehersisyo. Ang manu-manong treadmills ay nag-aalok ng mas kaunting mga panganib sa mga motorized treadmills dahil wala silang mga bahagi na awtomatikong lumilipat, ngunit kumuha ng labis na pag-iingat kapag gumagalaw ang mga manual treadmills upang mabawasan ang panganib ng back strain. Ang mga pinsala mula sa motorized treadmills ay kadalasang resulta ng pagdulog o pagbagsak ng makina sa panahon ng operasyon. Ang kawalang kabuluhan at kawalang pag-iisip ay nagdaragdag din sa iyong panganib ng pinsala. Kapag hindi ginagamit, ang mga treadmills ay dapat unplugged at itinatago sa isang lugar ng bahay na pinaghihigpitan sa mga bata at mga alagang hayop. Sundin ang gabay ng iyong may-ari kapag nagsasagawa ng pagpapanatili sa isang motorized gilingang pinepedalan, at kapag may pagdududa, kumunsulta sa isang propesyonal na tekniko.
