Pagkain ng Mayo Clinic upang Iwasan Kapag ang buntis

Ang pagbubuntis ay nakakaapekto sa immune system, na nagdudulot ng mas madaling kapitan ng sakit na dulot ng pagkain na sanhi ng bakterya, virus, at parasito. Karamihan sa mga pagkain ay ligtas; Gayunpaman, mayroong ilang mga pagkain na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Ang Mayo Clinic ay may isang listahan ng mga pagkaing ito na dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis.

Video ng Araw

Seafood

Ang pagkaing mataas sa asin ay dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa Mayo Clinic, dapat na maiwasan ng mga buntis na babae ang espada, pating, king mackerel at tilefish. Iwasan ang lahat ng mga hilaw na isda at shellfish - lalo na mga talaba at tulya - pati na rin ang palamigan, pinausukang seafood na kadalasang pinangalanan bilang lox, estilo ng nova, kippered, o maalog na maaaring maglaman ng mga nakakapinsalang bakterya at mga virus. Ang lata ng tsaa ay karaniwang mas mababa sa merkuryo kaysa sa iba pang mga tuna, ngunit dapat pa lamang itong maubos sa pag-moderate. Ayon sa foodsafety. Ang gov, ang naka-kahong pinausukang seafood ay kadalasang OK upang kumain o kung ang isda ay ganap na luto sa 165 degrees Fahrenheit.

Ayon sa Mayo Clinic na mga produkto na hindi pa linisin o hindi ganap na hugasan ay maaaring maglaman ng Campylobacter, E. coli, Listeria, o Salmonella, na maaaring humantong sa sakit na nakukuha sa pagkain at hindi dapat matupok kapag buntis. Maliban kung ang produkto ng pagawaan ng gatas ay malinaw na pinangalanan bilang pasteurized, huwag kainin ito. Maaaring kabilang dito ang Brie, feta, Camembert, asul na keso, Roquefort, Gorgonzola at Mexican-style cheese, homemade ice cream, at unpasteurized juice. Tanging ubusin ang hugasan na mga prutas at gulay at iwaksi ang nasira na mga bahagi upang maiwasan ang isang potensyal na nakakasakit na pagkain. Anuman ang mga sprouts ng anumang uri.

Alak at Caffeine

Ang Mayo Clinic ay nagsasaad din na walang dami ng alak na kilala na ligtas sa panahon ng pagbubuntis, at samakatuwid ay dapat na iwasan sa kabuuan. Ang labis na caffeine ay dapat ding iwasan Ayon sa Mayo Clinic, ang isang malaking pag-aaral sa 2008 ay nagpapahiwatig na ang 200 mg ng caffeine isang araw sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabagal na paglago ng pangsanggol.Mag-check sa isang doktor bago uminom ng erbal tree bilang ang mga epekto ng ilan sa mga ito sa isang sanggol ay hindi pa rin kilala.