Ang Miracle Soup Diet

Ang Miracle Soup Diet ay isang plano ng pagbaba ng timbang na kinasasangkutan ng homemade repolyo na sopas. Mayroong iba't ibang mga diskarte sa kung paano gamitin ang plano. Ang ilan ay inirerekomenda ang pag-inom ng sabaw ng repolyo sa loob ng isang 7-araw na panahon. Ang iba ay inirerekumenda ito bilang pangunahing pagkain na may kaunting mga karagdagan sa isang 7-araw na panahon. Ang iba naman ay inirerekomenda na ang sopas ng repolyo ay bahagi ng isang plano sa pagkain sa isang napahabang panahon.

Video ng Araw

Mga Uri

Ang isa sa mga plano ng Miracle Soup Diet ay nagsasangkot ng isang 7-araw na programa na nagsisimula sa pag-ubos ng maraming sopas ng repolyo hangga't gusto mo ng mas maraming bunga, maliban para sa mga saging, hangga't gusto mo at nagtatapos sa araw 7 na may mas maraming sopas na repolyo hangga't gusto mo, mas maraming kayumanggi bigas at gulay, maliban sa patatas, at mas maraming mga unsweetened fruit juice na gusto mo. Ang isa pang plano ay walang limitasyon sa oras at mga tawag para sa pagsisimula ng tanghalian at hapunan na may 12-onsa na mangkok ng sopas na repolyo. Ang teorya sa likod ng planong ito ay ang sopas ay kumikilos bilang suppressant ng gana, at kakain ka ng pagkain.

Paggawa ng repolyo na sopas

Ang pinakasimpleng sopas ng repolyo ng sopas ay tumatawag para sa pag-shredding at simmering green, red, Chinese o Savoy repolyo o, kung mas gusto mo ang isang spicier, bok choi, kimchi o sauerkraut, sabaw ng gulay, dashi o tubig. Ang mas detalyadong repolyo ng sopas ng repolyo ay kinabibilangan ng repolyo, mga sibuyas, mga naka-kahong kamatis, berdeng peppers, kintsay, karot, mushroom at sibuyas na sopas. Babala: Ang ilang mga mix ng sopas ay naglalaman ng mataas na antas ng asin.

Mga pros

Inihahanda ang sopas ng repolyo na may iba't ibang sangkap ay maaaring magbigay ng hibla, kaltsyum, bakal, magnesiyo, potasa at iba pang mahahalagang bitamina. Ang isang pag-aaral na isinagawa ni Lisa Nacker sa Unibersidad ng Florida ay natagpuan na may mga pang-matagalang pakinabang sa mabilis na pagbaba ng timbang. Hanggang sa £ 10 ay maaaring mawawala sa isang linggo sa Miracle Soup Diet.

Cons

Noong Enero 2010, pinangalan ng British Dietetic Association ang Miracle Soup Diet na isa sa mga "pinakamasama na diad sa pag-aaral," na nag-aangkin na ito ay batay sa "pseudo-science" at maaaring magresulta sa mga posibleng kakulangan sa nutrisyon. Ang pagkain ay maaari ding maging counterproductive dahil ang pagbaba ng timbang ay maaaring sanhi ng pagkawala ng tubig at kalamnan tissue kaysa sa taba taglay. Ito ay maaaring makapagpabagal ng metabolismo na nagiging sanhi ng katawan upang i-hold sa taba taglay. Ang resulta ay ang pagbaba ng timbang ay hindi napapanatiling.

Babala

Kung ikaw ay nag-iisip tungkol sa paggamit ng Miracle Soup Diet bilang isang mabilis na paraan upang malaglag ang pounds, siguraduhin na sumangguni sa isang rehistradong pagkain o medikal na practitioner. Kapag ginamit nang mag-isa, ang sopas ng repolyo ay magreresulta sa pagbaba ng timbang dahil ito ay isang diyeta na mababa ang calorie, ngunit kadalasan ay nasa antas ng malapit na gutom, na hindi itinuturing na malusog, lalo na kung ginagamit nang higit sa isang linggo.