Multivitamins at pagkawala ng buhok
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Mga sanhi
- Nutrisyon at Pagkawala ng Buhok
- Mga Bitamina at Pagkawala ng Buhok
- Pag-iwas sa Pagkawala ng Buhok
- Mga Pagsasaalang-alang
Sa paglipas ng panahon, ito ay nangyayari sa maraming mga tao - wala kang sapat na buhok katulad mo noong una. Bagaman ang pagkawala ng ilan sa iyong buhok habang ikaw ay edad ay natural, ang pagkawala ng buhok ay maaaring magkaroon ng iba pang mga dahilan. Ang tamang pagkain, kabilang ang paggamit ng multivitamins kung kinakailangan, ay isang paraan upang maiwasan ang ilang mga dahilan ng pagkawala ng buhok.
Video ng Araw
Mga sanhi
Ang pagkawala ng buhok ay may ilang posibleng mga sanhi, ayon sa MedlinePlus. com. Ito ay nangyayari nang natural na may edad, lalo na sa mga tao, at isang epekto ng ilang mga paggamot sa kanser. Ang pagkawala ng buhok ay isa ring sintomas ng alopecia areata, isang autoimmune disease, pati na rin ang diabetes at lupus. Ang ilang mga gamot, ang mga pagbabago sa hormonal sa mga impeksyon sa katawan at anit ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng buhok. Ang masamang nutrisyon ay isa pang dahilan.
Nutrisyon at Pagkawala ng Buhok
Kung nakakaranas ka ng hindi maipaliwanag na pagkawala ng buhok, ang kakulangan ng nutrisyon ay maaaring maging salarin. MedlinePlus. Ang mga tala na ang mga diet na mababa sa protina ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Iwasan ang fad o pag-crash ng mga diet, dahil madalas na hindi ito naglalaman ng sapat na maraming mahahalagang nutrients. Ang mga taong may karamdaman sa pagkain ay maaaring mawalan ng buhok dahil sa mahinang nutrisyon.
Mga Bitamina at Pagkawala ng Buhok
Ang multivitamin ay isang madaling paraan upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na halaga ng mahahalagang nutrients. Gayunpaman, hindi ito dapat gamitin bilang isang kapalit para sa isang malusog na diyeta. Ang mga multivitamins sa pangkalahatan ay hindi naglalaman ng protina, na mahalaga para sa malusog na buhok. Ang biotin, kadalasang inuri bilang bahagi ng pamilyang B, ay madalas na inireseta para sa pagkawala ng buhok at ang siliniyum ay maaaring makatulong sa paggamit ng katawan ng mga protina na makatutulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok. Gayunpaman, ang labis na selenium sa katawan ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, ayon sa National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements. Ang parehong biotin at selenium ay madalas na matatagpuan sa multivitamins. Ang mga multivitamins ay may ilang mga panganib, kabilang ang potensyal para sa labis na karga sa ilang mga nutrients, tulad ng siliniyum. Ang isang balanseng diyeta na naglalaman ng maraming prutas at gulay ay karaniwang dapat magbigay ng lahat ng nutrisyon na kailangan mo upang mapanatili ang isang malusog na ulo ng buhok.
Pag-iwas sa Pagkawala ng Buhok
Upang maiwasan ang pagkawala ng buhok, kumain ng balanseng diyeta at maiwasan ang mga aktibidad at mga hairstyles na nakapagpapahina ng stress sa iyong buhok. Gamitin ang braids, cornrows at ponytails paahon; hayaan ang iyong buhok air dry kapag posible; at huwag i-twist o pull sa iyong buhok.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang pagkuha ng isang multivitamin ay hindi palaging pigilan o gamutin ang pagkawala ng buhok, lalo na kung ang iyong pagkawala ng buhok ay hindi sanhi ng kakulangan sa nutrisyon.Tingnan ang iyong doktor upang matukoy ang sanhi ng iyong pagkawala ng buhok at tukuyin ang mga angkop na paraan ng paggamot.
