Likas na paraan upang manipis mucus
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang aming mga katawan ay gumagawa ng mucus patuloy. Karaniwan, napupunta ito nang hindi napapansin hanggang sa maging labis o makapal. Ang pagkakaroon ng malamig o ang trangkaso ay maaaring maging sanhi ng uhog upang maging makapal, na maaaring maalis sa tubig. Mayroong ilang mga in-home treatment na epektibo, ngunit kung ang pagpapaputi ng mucus ay lumilitaw pagkatapos lamang ng isang pinsala sa ulo, dapat kang makipag-usap sa iyong manggagamot upang mamuno sa anumang malubhang kondisyon.
Video ng Araw
Uminom ng Tubig
Ang mga impeksyon, sipon, trangkaso at hay fever ay ilan lamang sa mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng makapal na uhog na magaganap. Kung hindi natanggal, maaari itong humantong sa mga impeksyon sa tainga at sinus. Ayon sa Medline Plus, ang pinakamadaling paraan upang mai-manipis ang mucus at gawin itong mas malagkit ay uminom ng maraming likido. Iminumungkahi ni Dr. Hoffman na ubusin mo ang sampung 8-ounce na baso araw-araw ng mga di-alcoholic, non-caffeinated liquid tulad ng tubig. Ang iyong ihi output ay dapat na napaka-liwanag sa kulay; kung hindi, hindi ka sapat ang pag-inom.
Mahalagang mga langis
Peppermint, eucalyptus, rosemary at mga mahahalagang langis ng tsaa ay maaaring makatulong sa manipis na mucus at malinaw na mga passageways ng sinus. Maaari mong punan ang mga langis na ito sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang patak sa isang malinis na tela at makalanghap. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga patak sa tubig na kumukulo o iwiwisik ang ilan sa mga dingding ng iyong shower upang lumikha ng mabangong singaw, na maaari mong malanghap. Bukod pa rito, ang peppermint ay gumagawa ng isang mahusay na expectorant dahil ito ay makakatulong sa break up ng plema at mabawasan ang ubo, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Herbs
Ang pag-inom ng peppermint tea ay maaaring epektibong manipis sa labas ng uhog, lalo na kung mainit ito at pinanghahawahan mo din ang aroma. Ayon sa herbalist na si Michael Tierra sa "The Way of Herbs," ang mga herbs tulad ng itim na paminta, pulang paminta, kanela, sambong at luya ay maaaring makatulong sa manipis at pagbuwag ng uhip at pagbawas ng kasikipan. Nagmumungkahi siya ng paggawa ng isang pulbos pinaghalong mga pantay na mga bahagi ng lupa itim na paminta, lupa luya at lupa anis. Maaari mong paghalo ng isang kutsarita ng pulbos na ito sa honey at kumain bago kumain. Ito ay ginagamit din upang makatulong sa panunaw. Bukod pa rito, maaari kang uminom ng mga teas na gawa sa sambong o kumbinasyon ng luya at kanela, pagdaragdag ng isang pakurot ng sariwang lupa na itim na paminta upang gawin itong mas epektibo.
