Negatibong Effects of Moor Posture

Ang pustura ay isang mahalagang bahagi ng pagpigil sa mga problema mula sa sakit sa likod hanggang sa pagkapagod. Kapag ang likod ay tuwid, ang gulugod ay sinusuportahan at nagpapatatag, subalit habang yumuko ka o nagsanay ng iba pang mga paraan ng mahinang pustura, ang iyong gulugod ay wala na ang suporta na kinakailangan upang manatiling balanse, na humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan.

Video ng Araw

Mga Muscle ng Sore

Ang pinakakaraniwang epekto ng mahihirap na pustura ay mga kalamnan sa sugat. Habang yumuko ka, ang mga kalamnan ay kailangang magtrabaho ng mas mahirap upang mapanatili ang gulugod na pinatatag at pinoprotektahan. Ang labis na gawain sa mga kalamnan ay maaaring maging sanhi ng kalamnan at pagkapagod ng kalamnan. Ito ay maaaring humantong sa malalang mga isyu na may masikip at namamagang mga kalamnan mula sa leeg hanggang sa mas mababang likod. Ang dalawang pangunahing mga grupo ng kalamnan na nagdudulot ng malungkot na mga isyu ay ang mga flexors at extensors ng puno ng kahoy, na nagbibigay-daan sa iyo upang yumuko ang mga pasulong at pag-angat ng mga bagay.

Spinal Curvature

Ang isa sa mga pinaka malubhang isyu na maaaring mangyari sa masamang postura ay ang pagbuo ng isang kinalabasan ng spinal. Ayon sa Chiropractic Resource Organization, ang tao spine ay may apat na likas na curves na bumubuo ng isang "s" hugis. Kapag ang masamang postura ay ensayado, ang gulugod ay maaaring makaranas ng presyon, unti-unting naimpluwensiyahan ang mga kurbado ng gulugod upang baguhin ang kanilang mga posisyon. Ang gulugod ay partikular na idinisenyo upang matulungan ang pag-absorb ng shock at panatilihin kang balanseng, ngunit habang ang posisyon ng utak ay nagbabago, ang kakayahang ito ay nagiging kompromiso.

Subluxations

Sa sandaling binago ang spinal curve, isang malaking isyu na maaaring mangyari ay subluxations. Nangyayari ang mga vertebral subluxations kapag ang isang vertebrae ay naging misaligned mula sa natitirang bahagi ng gulugod. Nakakaapekto ito sa pangkalahatang integridad ng natitirang haligi ng gulugod. Ang mga misalignment na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan kabilang ang stress at pangangati ng nakapalibot na mga nerbiyos ng utak.

Constriction ng Daluyan ng Dugo

Kung ang masamang pustura ay nagbabago sa pag-align ng gulugod, ang mga nagresultang kilusan at subluxations ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagpilit ng daluyan ng dugo. Ang paghihigpit ng mga daluyan ng dugo sa paligid ng gulugod ay makakapagputol ng suplay ng dugo sa mga selula ng mga kalamnan, na maaaring makaapekto sa suplay ng sustansya at oksiheno. Ang pagdudugo ng daluyan ng dugo ay maaari ring magtaas ng iyong mga pagkakataon sa pagbuo ng clot at mga isyu na may malalim na ugat na trombosis.

Nerve Constriction

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang epekto ng masamang pustura ay nerve constriction. Habang nagbabago ang gulugod sa hugis, ang mga nagresultang kilusan o subluxations ay maaaring ilagay presyon sa nakapaligid na mga nerbiyos ng gulugod. Dahil ang mga ugat na nakakonekta sa gulugod ay nagmumula sa buong katawan, ang mga pinched nerve na ito ay hindi maaaring maging sanhi ng leeg at sakit sa likod kundi maaari ring maging sanhi ng sakit sa iba pang mga hindi nauugnay na lugar ng katawan.