Nikotina Patches & Paggawa Out
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang nikotina patch ay isang form ng nikotina kapalit na therapy. Ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalabas ng isang matatag na halaga ng nikotina sa katawan upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng withdrawal. Kailangan mo lamang sundin ang transdermal patch sa balat upang madama ang mga epekto nito. Ngunit kung kumuha ka ng oras upang basahin ang pamplet, maaaring napansin mo ang rekomendasyon sa pag-alis ng patch ng hindi kukulangin sa dalawang oras bago ang mabigat na ehersisyo, na humahantong sa ilang mga tao na magtaka kung ito ay alinman sa aktibidad mismo o ang malamang na pawis na sa likod ng dahilan para alisin.
Nikotina
Ang nikotina ay nagdudulot ng parehong pisikal at mood-altering effect sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapalabas ng dopamine at iba pang mga neurotransmitters sa utak. Sa bawat oras na manigarilyo, ang iyong katawan ay nakakaranas ng isang pansamantalang kasiyahan. Ang nikotina patch ay may parehong pangunahing epekto sa katawan, pagpapanatili ng pagpapalabas ng neurotransmitters upang hindi ka makaranas ng mga sintomas ng pag-withdraw kapag huminto ka sa paninigarilyo.
Exercise
Dahil ang patch ay nagpapalabas ng isang matatag na halaga ng nikotina sa katawan, ang paggamit ng tulong sa iyong balat ay maaaring mapataas ang konsentrasyon ng nikotina sa bloodstream. Ang isang pag-aaral sa 1995 na iniulat ng British Journal of Clinical Pharmacology ay nagpapaliwanag na ang panrehiyong daloy ng dugo ay nag-uugnay sa dami ng nikotina na inilabas ng transdermal patch. Ang ehersisyo ay nagdaragdag sa antas ng puso at sa gayon ay nagdaragdag ng daloy ng dugo, na may direktang epekto sa dami ng nikotina na inilabas sa katawan. Ang mga may-akda ng pag-aaral sa Oslo University Hospital Ulleval ay nagpasiya na kahit 20 minuto lamang ng ehersisyo ay maaaring magpataas ng mga antas ng konsentrasyon ng plasma.
Effects
Kahit na nakakaimpluwensya ang nikotina sa pagpapalabas ng neurotransmitters na nauugnay sa kasiyahan, ang labis na gamot na ito ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga epekto. Tulad ng iba pang mga sangkap na nagbabago ng mood, ang mataas na dosis ng nikotina ay kilala na nagiging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae at mga sakit ng tiyan. Maaari rin itong magresulta sa sakit ng ulo, pagkahilo, pagkalito, malamig na pagpapawis at pagbabago sa paningin o pandinig. Sa mas matinding mga kaso, maaaring maging sanhi ito ng palpitations ng puso, sakit sa dibdib, seizures at kamatayan.
Pag-alis
Tulad ng inirerekomenda ng mga tagubilin, pinakamahusay na alisin ang nikotina patch bago mag-ehersisyo, lalo na kapag nakikibahagi sa masipag na gawain tulad ng pagpapatakbo, pagbibisikleta, paglangoy at paglalaro ng pinaka-mapagkumpitensyang sports. Makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy kung aling mga aktibidad ang maaaring magkaroon ng malaking epekto sa dami ng nikotina na inilabas sa daloy ng dugo.
Rekomendasyon
Kung makilahok ka sa regular na ehersisyo, subukan ang pag-uugnay sa kapalit ng patch sa iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo. Kung mag-ehersisyo ka sa hapon, ilapat ang unang patch pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo at magsuot ng tulong hanggang sa iyong susunod na pag-eehersisyo.Madalas na mahirap i-reapply ang patch kapag inalis na ito. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nag-ulat ng matingkad na mga pangarap at iba pang mga abala sa pagtulog kapag may suot na patch sa gabi, nagbabala sa MayoClinic. com.
