Nutrisyon Mga Katotohanan para sa Isang Hot Dog Walang Bun
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang isang mainit na aso ay karaniwang nagsilbi sa isang tinapay at pinahirapan ng chili, relish, keso at kahit bacon. Ang isang "stand-alone" na mainit na aso - iyon ay, isang walang isang tinapay at condiments - ay may isang makabuluhang iba't ibang mga nutrient profile mula sa "full-bihis" hot dog.
Video ng Araw
Calorie
Ang stand-alone hot dog ay naglalaman ng 175 calories. Ang isang tinapay ay magdaragdag ng 80 hanggang 130 calories, depende sa laki.
Taba
Saturated fat, trans fat at kolesterol ay nakakatulong sa mataas na antas ng kolesterol sa katawan. Ang isang mainit na aso na may stand-alone na naglalaman ng 15 g ng kabuuang taba at 5 g ng taba ng saturated, ngunit hindi ito naglalaman ng trans fat, na matatagpuan sa mga nakabalot na pagkain na naglalaman ng mga hydrogenated oil.
Protein at Carbs
Isang stand-alone hot dog ay naglalaman ng mga 3 g ng carbs at 7 g ng protina.
Sodium Content
Sodium ay isang mahalagang electrolyte mineral, ngunit hindi kapag ito ay natupok sa mataas na halaga. Ang isang mainit na aso ay naglalaman ng halos 700 mg ng sosa. Ang pagbawas ng dami ng sosa na iyong ubusin ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo o maiwasan ito mula sa pagbuo sa unang lugar, ayon sa American Heart Association. Ang inirerekomendang araw-araw na paggamit ng sodium ay 2, 300 mg.
