Nutrisyon Mga Katotohanan para sa Tahini Sauce
Talaan ng mga Nilalaman:
Tahine sauce ay binubuo lalo na ng lupa buto ng linga, na maaaring hulled o unhulled. Ito ay isang mahalagang sangkap sa mga pagkaing Middle Eastern tulad ng hummus, at ginagamit bilang isang pampalasa ng mesa.
Video ng Araw
Calories
Isang 2 tbsp. Ang serving ng tahini sauce ay naglalaman ng kabuuang 90 calories, ayon kay Fatsecret. Ang calorie na nilalaman ay binubuo ng 72 calories mula sa taba, 10 calories mula sa carbohydrates at 8 calories mula sa protina. Nagbibigay ito ng 4. 5 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa mga calories, batay sa isang karaniwang diyeta na 2,000 calories bawat araw.
Taba, Carbohydrates at Protina
Ang isang serving ng tahini sauce ay nagbibigay ng 8 g ng taba, o 12 porsiyento ng araw-araw na halaga para sa taba. Mayroon din itong 2 g ng carbohydrates, na kung saan ay tungkol sa 1 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa carbohydrates. Ang sasi ng Tahini ay naglalaman ng 2 g ng protina, o mga 4 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa protina.
Minerals
Tahini sauce ay nagbibigay ng 135 mg ng sodium per serving, na halos 6 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa sosa. Ang isang serving ng tahini sauce ay naglalaman din ng 2 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa kaltsyum at bakal.
