Impormasyon sa nutrisyon para sa Nestea
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang tsaa ay ang ikalawang pinaka-popular na inumin sa lupa, ayon sa University of Maryland. Ang Nestea, isang bote ng kumpanya ng tsaa na pag-aari ng Coca Cola, ay isang popular na pagpipilian. Kung alam mo nang kaunti ang tungkol sa ganitong inuming inumin sa buong bansa, maaari mong matamasa ito nang walang pag-kompromiso sa iyong mga layunin sa kalusugan.
Video ng Araw
Flavors
Nestea bottled teas ay may tatlong uri. Ang yari sa tsaa, na magagamit sa regular at diyeta, ay dumating sa 20 oz … bote, isang 12-pakete ng 16. 9 ans. bote at isang 12-pakete ng 12 ans. lata. Ang Regular Eared Tea ay may dalawang litro na bote. Ang Green Tea, parehong regular at diyeta, ay magagamit sa 20 oz … bote at isang 12-pakete ng 16. 9 ans. bote. Ang Red Tea, na tinatawag ding Pomegranate at Passionfruit flavor, ay magagamit lamang sa regular, at nakabalot sa 20 oz … bote o isang 12-pakete ng 16. 9 ans. bote.
Laki ng Paghahatid
Ang regular na mga tsaa ng Nestea ay naglilista ng dalawang magkakaibang paghahatid sa kanilang mga label. Sa kaliwang bahagi, inililista ni Nestea ang laki ng paghahatid ayon sa kahulugan ng kumpanya ng isang "serving": 8 fluid ounces. Sa pamamagitan ng pagkalkula, ayon sa label, ang isang bote ng 20 oz ay naglalaman ng 2.5 servings. Gayunpaman, may mga label na Nestea na may pangalawang hanay na naglalaman ng impormasyon sa nutrisyon para sa buong lalagyan. Ito ay kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga may alalahanin sa kalusugan; hindi mo na kailangang bunutin ang isang calculator upang malaman kung ano ang pag-inom mo.
Calorie
Ang mga calorie sa Nestea ay nag-iiba ayon sa produkto. Isang 8 ans. Ang paghahatid ng regular na Green Tea ay naglalaman ng 80 calories; uminom ng buong bote ng 20 oz at gagamitin mo ang 210 calories. Ang bilang ng Calorie ay pareho para sa Regular na Natsadong Tsaa, samantalang ang Red Tea ay may 50 calories bawat "serving," na 130 calories bawat 20 bote ng oz. Lahat ng Diet Teas ay walang calories.
Mga Benepisyo
Ang tsaa ay mabuti para sa iyo. Parehong berde at itim na tsaa - ang uri na tradisyonal na ginagamit sa iced tea - bawasan ang panganib ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng kolesterol at triglyceride, ayon sa University of Maryland Medical Center, bagaman hindi pa sigurado ang mga mananaliksik. Sinasabi ng Unibersidad na ang tsaa ay maaari ring makatulong na maiwasan ang kanser; Ang polyphenols na nasa tsaa, lalo na sa green tea, ay maaaring nakakalason sa mga selula ng kanser.
Mga pagsasaalang-alang
Sa kabila ng mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa, magkaroon ng kamalayan na ang regular na mga lasa ng Nestea ay mataas sa asukal. Ang regular na yelo ay may 55 g ng asukal sa bawat bote ng 20 oz, ang parehong halaga ng asukal ay nasa regular na Green Tea, habang ang Red Tea ay may 36 g ng asukal sa bawat 20 oz na bote. Inirerekomenda ng Mayo Clinic ang paglilimita ng iyong pagkonsumo ng mga idinagdag na sugars, kaya kung hindi mo gusto ang mga teas ng pagkain, gawing isang beses-sa-isang-habang tinatrato si Nestea.
Mga Babala
Ang mga indibidwal na may ilang mga kondisyon sa kalusugan ay hindi dapat gumamit ng berdeng tsaa, ayon sa University of Maryland Medical Center, UMMC.Kabilang sa mga kondisyong ito ang mga sakit sa pagkabalisa, mga problema sa puso, at mga isyu sa pagtunaw tulad ng mga ulser sa tiyan. Ang mga babaeng buntis at pagpapasuso ay dapat ding maiwasan ang green tea, ang mga ulat ng UMMC.
