Oikos Greek Yogurt Nutritional Facts
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Oikos Greek Yogurt ay isa sa maraming mga yoguryong Griyego na magagamit. Dumating ito sa parehong tradisyunal at di-matabang varieties, at magagamit sa 19 iba't ibang mga lasa, kabilang ang presa, vanilla ng niyog, granada at cafe latte. Kapag pumipili ng meryenda, ang Griyego yogurt ay isang mahusay na produkto ng pagawaan ng gatas na isasama bilang bahagi ng isang malusog na diyeta.
Video ng Araw
Calorie, Carbs at Protein
Ang isang serving ng mga nonfat Oikos Greek Yogurt ay may 80 hanggang 130 calories, 12 hanggang 15 gramo ng protina at 6 hanggang 20 gramo ng carbohydrates. Batay sa isang pagkain na 2, 000-calorie, ito ay katumbas ng 4 hanggang 7 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga ng calorie, 24 hanggang 30 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga ng protina, at 2 hanggang 7 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa mga carbs. Ang nutritional profile ng isang serving ng tradisyunal na yogurt ay bahagyang naiiba. Ang pagkakaiba-iba ng Oikos Greek Yogurt ay may 160 calories kada paghahatid, o 8 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Mayroon din itong 11 gramo ng protina, o 22 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga, at 18 hanggang 19 gramo ng carbohydrates, o 6 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga.
Taba at Mga Numero ng Asukal
Sa mga di magagamit na lasa, walang taba ang kasama. Ang profile ng tradisyonal na Oikos Greek Yogurt ay magkano ang pagkakaiba, na may 4. 5 gramo ng taba, o 7 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga, at 3 gramo ng puspos na taba, o 15 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Ang bawat uri ng Oikos Greek Yogurt ay nag-iiba sa nilalaman ng asukal, na may pagitan ng 6 at 20 gramo bawat paghahatid, at kabilang ang parehong natural at idinagdag na sugars.
Iba pang mga Nutrisyon
Ang parehong tradisyonal at walang-kape na Oikos Greek Yogurt ay naglalaman ng 15 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa kaltsyum. Ang nonfat variety ay may 10 hanggang 15 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina D. Ang tradisyunal na uri ay walang bitamina D, ngunit mayroon itong 2 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina A.
