Orbitrek Workouts
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Orbitrek ay isang elliptical trainer na dinisenyo para sa paggamit ng tahanan. Nagtatampok ang Orbitrek ng isang sistema ng paglaban na nagbibigay-daan sa iyo upang maiangkop ang iyong mga ehersisyo para sa iyong sariling antas ng fitness. Bilang karagdagan sa mga pangunahing ehersisyo, ang produkto ay may isang serye ng mga DVD na nag-aalok ng ehersisyo gamit ang elliptical trainer.
Kabuuang Katawan Express
Ang Orbitrek elliptical ay may isang set ng tatlong DVD na may mga ehersisyo na itinuturo ni Mindy Mylrea, internasyonal na fitness personality at spokeswoman para sa produkto. Ang Total Body Express ay isang 20-minutong pag-eehersisyo na idinisenyo upang matulungan kang maging pamilyar sa elliptical training workout. Ang aerobic ehersisyo ay perpekto para sa mga nagsisimula o para sa isang mabilis na cardio burn na pinapanatili rin ang iyong itaas na katawan sa paggalaw para sa toning at sculpting iyong mga armas. Ang pagtatakda ng paglaban sa pinakamababang antas ay nagpapanatili ng pag-eehersisyo na ito sa mas mababang antas ng intensity.
Total Body Sculpting at Cardio
Total Body Sculpting at Cardio, ang ikalawang DVD sa serye, ay isang 30 minutong ehersisyo na nakatuon higit pa para sa intermediate sa advanced na mahilig sa ehersisyo. Ang pag-eehersisyo na ito ay nag-iiba ang paglaban para sa isang mas matigas na karanasan sa ehersisyo ng cardio. Sa mababang paglaban, ang iyong mga armas at binti ay magkakasamang nagtatrabaho para sa isang low-impact aerobic na ehersisyo katulad ng paglalakad sa patag na lupain. Habang pinapalaki mo ang paglaban sa pamamagitan ng pagpindot sa hawakan na nakokontrol sa wheeled fly fly, ang intensyon sa iyong mga kalamnan sa binti ay lumakas, na nagpapataas sa iyong rate ng puso, na nagbibigay ng katumbas na benepisyo habang lumalakad sa isang maliit na burol. Ang mga paglilipat mula sa pasulong sa pabalik na paggalaw ay nagbabago sa focus ng kalamnan para sa pag-sculpting ng mga partikular na lugar. Ang backward motion ay ginagamit upang i-target at tono ang gluteus maximus pati na rin ang likod ng mga hita. Ang pasulong na paggalaw ay tumutukoy sa mga kalamnan sa harap ng iyong mga hita.
Fat Blasting Cardio
Ang pinaka-advanced na pag-eehersisyo sa serye, Fat Blasting Cardio, ay isang 60-minuto na matinding cardio ehersisyo. Sa pamamagitan ng interval style ng variable resistance, ang Fat Blasting workout ay pakiramdam katulad ng isang advanced na indoor-cycling class na maaari mong makita sa iyong lokal na gym. Sa halip na ang elliptical pagkapareho ng pagkuha sa mga maliliit na burol, ang paglaban phase ay magiging katulad sa scaling isang matarik na bundok. Gamit ang mga armas sa paggalaw sa buong pag-eehersisiyo at ang mga binti na alternating sa pagitan ng pasulong at paatras na paggalaw, ang buong katawan ay naka-target. Ang pagtuturo sa pamamaraan, tulad ng "kontrata sa iyong abs" at "pagpitin ang iyong glutes" ay kasama upang matulungan kang palakasin at tono ang iyong mga pangunahing kalamnan pati na rin ang iyong mga armas at binti.
