Passive Exercise Machines para sa Weight Loss

Ang paghahanap ng pagbaba ng timbang ay humahantong sa amin sa maraming iba't ibang mga produkto at programa, na ang ilan ay nagsasabing kahanga-hangang mga resulta na may hindi bababa sa halaga ng pagsisikap. Ang mga pasyente na kagamitan ng kagamitan sa pag-ehersisyo ay nagsasabi na ang mga kalahok ay maaaring mawalan ng timbang sa pamamagitan ng hindi paglipat ng kalamnan, at walang pawis o pagsisikap. Ang tanong ay kung paano kumpara sa 12 minuto sa isang passive exercise machine sa 90 minuto ng malusog na ehersisyo.

Video ng Araw

Function

Ang katagang "passive" ay kabaligtaran ng salitang "aktibo," at ang maagang paggamit ng pasibo ay ginawang tulong. Ang ehersisyo na tinulungan ng therapist ay isinagawa para sa mga taong may kapansanan sa pisikal. Ang kilusan ay nakatulong sa sirkulasyon upang maiwasan ang mga clots ng dugo at upang mapawi ang sakit at pamamaga na nauugnay sa kawalan ng aktibidad. Ang pansamantalang ehersisyo ay pansamantalang inireseta para sa mga pasyente na nakabawi mula sa mga stroke, atake sa puso at ilang mga operasyon na nangangailangan ng matagal na panahon ng pahinga sa kama.

Mga Effect

Ang mga pasilidad na pang-ehersisyo ay nagsimulang lumitaw sa mga health club at studio, at ipinamimigay din para sa paggamit ng tahanan. Ang kagamitan ay gumagamit ng vibration therapy na naglalayong makapagpapalakas ng mga kalamnan at sirkulasyon. Ang ilang mga machine ay nangangailangan ng mga kalahok upang tumayo o umupo sa mga plato na umikot, at ang iyong mga kontrata ng kalamnan upang patatagin ang iyong katawan. Ang iba pang mga machine ay naka-target sa iyong mga binti sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kasinungalingan sa iyong likod at paglalagay ng iyong mga binti sa cuffs. Inililipat ng mga machine ang iyong mga binti, kaya hindi nangangailangan ng pagsisikap.

Misconceptions

Pinupukaw ang mga kalamnan at pagpapabuti ng sirkulasyon ay mga pamamaraan na ipinakita upang madagdagan ang pagsunog ng pagkain sa katawan, ang rate kung saan ang iyong katawan ay sumusunog sa calories. Kapag ang halaga ng mga calories burn ay higit pa kaysa sa halaga ng calories kinakain, labis na timbang ng katawan ay nabawasan. Gayunpaman, ang halaga ng mga calories na sinunog sa mga passive ehersisyo kagamitan ay hindi sapat na makabuluhang upang itaguyod ang pagbaba ng timbang. Ang pagbawas ng dami ng calories na kinakain habang ginagamit ang passive equipment ay maaaring magresulta sa pagbaba ng timbang, ngunit ang pagkawala ay higit pa sa resulta ng dieting kaysa sa paggamit ng passive equipment.

Mga Benepisyo

May mga medikal na benepisyo sa paggamit ng mga pasibo na kagamitan. Ang mga leg machine ay maaaring gamitin bilang bahagi ng mga programang rehabilitasyon. Ang paggamit ng mga makina matapos ang pag-opera ng tuhod ay nagtataguyod ng pag-aayos ng tissue at paglaki ng kartilago habang pinapabuti ang iyong hanay ng paggalaw. Mayroong minimized na panganib dahil ang mga machine ay hindi timbang na tindig: Ang iyong mga binti ay maaaring ilipat nang walang tindig timbang ng katawan. Ang mga taong hindi maaaring mag-ehersisyo ay maaaring mapabuti ang kanilang mas mababang katawan na kadaliang kumilos at pangkalahatang sirkulasyon na may maluwag na kagamitan sa pagsasanay.

Expert Insight

Ang mga passive machine ay inirerekomenda para sa mga hindi maaaring pisikal na lumahok sa isang programa ng ehersisyo. Para sa mga taong maaaring mag-ehersisyo, ang mga passive machine ay hindi nagbibigay ng parehong mga benepisyo sa kalusugan at fitness na maaaring makamit sa isang aktibong ehersisyo na programa.