Personal na Pan Pizza Mula sa Pizza Hut Nutritional Information
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Pizza Hut ay sikat para sa mga miniature pizza na ginawa upang mag-order at idinisenyo upang pakainin ang isang tao. Ngunit kapag gumagawa ng iyong pang-araw-araw na mga desisyon sa pagkain, ang pagpunta sa bawat ruta ay maaaring maging mas mahusay para sa iyo kaysa sa pag-order ng isang personal pan pizza. Depende sa mga toppings, ang mga halaga ng calorie para sa isa sa mga pie na ito ay maaaring mag-iba ayon sa bilang ng 280 calories.
Video ng Araw
Calories
Sa mababang dulo, ang isang Pizza Hut personal pan pizza ay tatakbo sa iyo tungkol sa 550 calories, para sa alinman sa Veggie Lover o Ham at Pineapple variety. Sa mataas na dulo, ang personal Supreme pizza ay naglalaman ng 720 calories, habang ang Triple Meat Italiano ay nagmumula sa 730 calories. Ang Pizza Hut personal pan pizza na naglalaman ng pinakamataas na halaga ng calories ay ang pizza ng Meat Lover, na may timbang na 830 calories, tungkol sa 41. 5 porsiyento ng araw-araw na calories para sa average na tao, ayon sa U. S. Food and Drug Administration.
Taba
Kahit sa mababang dulo, ang personal pan pizza ng Pizza Hut ay nagpapaikut-ikot ng taba. Ang Veggie Lover's at Ham at Pineapple pizzas ay puno ng 20 gramo ng taba, 8 nito ay saturated fat. Iyon ay tungkol sa isang-katlo ng araw-araw na pamamahagi ng average na tao ng paggamit ng taba, ayon sa mga alituntunin sa pandiyeta ng FDA. Habang nagsisimula kang magdagdag ng higit pang mga toppings, lalo na ang karne, ang kabuuang taba ng nilalaman ay tataas. Ang Italian Sausage at Red Onion pizza ay naglalaman ng 32 gramo ng taba - 12 puspos - at ang pizza ng Meat Lover ay nagmula sa 46 kabuuang gramo ng taba, na may 17 na puno. Ayon sa mga pamantayan ng FDA, iyon ay halos 70 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng taba, at 85 porsiyento ng halaga ng taba ng saturated na dapat mong makuha sa isang araw.
Sodium
Sa mga tuntunin ng sodium, maraming mga pizza pan na personal pan pizza. Sa sandaling muli sa mababang dulo, ang Veggie Lover at Ham at Pineapple pizzas ay dumating sa 1, 190 mg at 1, 260 mg ng sodium ayon sa pagkakabanggit. Ang FDA ay nagmumungkahi na makakuha ka ng hindi hihigit sa 2, 400 mg ng sodium sa iyong diyeta bawat araw, ang paggawa ng parehong mga pagpipiliang ito ay tungkol sa kalahati ng iyong pang-araw-araw na pamamahagi. Ang isang pamantayang personal na pepperoni pan pizza ay naglalaman ng 1, 410 mg, habang ang Meat Lover ay sabay na muli ang mga kaliskis sa 2, 110 mg ng sodium.
Carbohydrates
Kung ikaw ay nasa isang mababang-karbohing diyeta, ang menu na ito ay tiyak na hindi magiging palakaibigan sa iyo. Salamat sa kuwarta, ang karamihan sa mga personal na pan pizza ay naka-pack ng isang wallop ng carbs. Ang pizza ng Meat Lover ay isa sa pinakamababa, na naglalaman ng 68 g ng carbohydrates, habang ang Ham at Pineapple, Italian Sausage at Red Onion at ang personal na pan pizza ng Hawaiian Luau ay dumating sa 71 g ng carbohydrates sa pizza. Iyon ay tungkol sa 24 porsiyento ng araw-araw na halaga ng carbs na dapat mong makuha sa iyong diyeta, ayon sa FDA.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang pag-order ng isang personal pan pizza ay maaaring makatulong sa pakiramdam mo na nakakakuha ka ng mas maraming pizza para sa iyong pera, ngunit ang trade-off ay maaaring magpakita sa iyong baywang. Ang personal pan pizzas ay timbangin sa pagitan ng 207 at 263 gramo bawat serving, kumpara sa paligid ng 150 gramo bawat paghahatid ng isang malaking pizza, o dalawang hiwa. Ang mas malaking laki ng paghahatid ng pan pizza ay nangangahulugan na nakakakuha ka ng mas maraming calories, taba, sosa at carbohydrates. Sa susunod na oras na naghahangad ka ng pizza, isaalang-alang ang pagbabahagi ng isang buong pizza kasama ng isang grupo ng mga kaibigan sa halip na mag-isa sa iyong sarili gamit ang isang personal na pizza pan kung pinapanood mo ang iyong timbang.
