Protina at pagkayamot
Talaan ng mga Nilalaman:
Walang bagay na medyo nakakahiya bilang isang naririnig at mahalay na umut-ot na inilabas sa kalagitnaan ng isang pulong ng negosyo. Bagaman ang nakamamatay, ang flatus ay isang ganap na normal na bahagi ng panunaw ng tao. Ang pagpapalit ng iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang dalas ng pampaalsa, ngunit huwag alisin ang mga malusog na pagkain upang mapanatili ang iyong dignidad.
Video ng Araw
Diyeta at Gas
Ang protina-makakapal na pagkain - kabilang ang mga beans at mga produkto ng pagawaan ng gatas - ay karaniwang pinagkukunan ng kabag, ngunit ang mga carbohydrate na naglalaman ng mga ito ay talagang masisi. Ipinaliliwanag ng Harvard Medical School na ang tatlong sugars na natagpuan sa beans - raffinose, stachyose at verbascose - ay natupok ng bakterya sa colon na naglalabas ng gas bilang isang by-product. Ang lactose, ang asukal na natagpuan sa gatas, ay nagpapalit ng katulad na kaskad ng mga pangyayari sa gas.
Smelly Sulfur
Ang Flatus ay binubuo ng isang halo ng mga gas kabilang ang carbon dioxide, oxygen, nitrogen at hydrogen. Ang tunay na nakamamatay na flatus ay naglalaman ng gas na tinatawag na sulfur. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa protina kabilang ang mga itlog at karne ay maaaring dagdagan ang asupre sa iyong sistema, ayon sa Harvard Medical School.
Ano ang Gagawin
Maaaring makatulong ang over-the-counter na gamot upang mabawasan ang flatus. Maaari mo ring subukan ang magiliw na ehersisyo sa isang bukas na lugar upang itulak ang gas sa pamamagitan ng iyong system nang walang kahihiyan.
