Quaker Oats Instant Grits: Nutritional Information

Grits, pinaka-kapansin-pansin na isang Southern dish ngunit orihinal na isang Native American na staple, binubuo ng coarsely ground corn na niluto sa isang lugaw na uri. Ang mga litsang niluto ay katulad ng cream ng trigo o cream ng bigas ngunit may lasa ng mais. Ang mga butil ay karaniwang kinakain para sa almusal ngunit din ay isang pangkaraniwang bahagi ng ulam para sa tanghalian o hapunan. Ang Quaker Instant Grits ay may iba't ibang lasa.

Video ng Araw

Laki at Varieties ng Paghahatid

Ang isang solong paghahatid ay binubuo ng isang packet na katumbas ng 28 gramo, na may isang kahon na may 12 na packet. Ang Instant Grits ay dumating din sa isang 18 na sukat na sukat ng pamilya. Ang iba't-ibang uri ng Quaker Instant Grits ay ang Butter, Cheddar Cheese, Varieties ng Keso ng Keso, Country Bacon, Red Eye Gravy & Country Ham, Iba't ibang Pack ng Lasa at Orihinal.

Calories, Fat and Sodium

Ang isang paghahatid ng Quaker Instant Grits ay may 100 calories, walang taba at 310 milligrams ng sodium, na nagbibigay ng 13 porsiyentong pang-araw-araw na halaga batay sa 2, 000-calorie diet. Ang Quaker Instant Grits ay walang kolesterol o potasa. Sa paghahambing, ang Cheddar Cheese flavor ng Quaker Instant Grits ay may 100 calories na may 15 calories mula sa taba at isang kabuuang taba na nilalaman ng 1. 5 gramo. Ang Cheddar Cheese Grits ay mayroong 470 milligrams ng sodium na nagbibigay ng 20 porsiyentong pang-araw-araw na halaga.

Carbohydrates at Protina

Kabilang sa mga carbohydrates ang starches, fiber at sugars. Ang isang paghahatid ng Quaker Instant Grits ay naglalaman ng 22 gramo ng kabuuang carbohydrates, na nagbibigay ng 7 porsiyentong pang-araw-araw na halaga. Ang isang serving ay may 1 gramo ng pandiyeta hibla, na nagbibigay ng 5 porsiyentong pang-araw-araw na halaga, at walang sugars. Ang isang solong paghahatid ng Quaker Instant Grits Orihinal ay nagbibigay ng 2 gramo ng protina. Ang Cheddar Cheese variety ay may 20 gramo ng kabuuang carbohydrates, na may 1 gramo ng dietary fiber, 1 gramo ng sugars at 3 gramo ng protina.

Bitamina at Mineral

Quaker Instant Grits ay naglalaman ng 10 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga ng kaltsyum, thiamin, riboflavin, niacin at folic acid, at 45 porsiyentong pang-araw-araw na halaga ng bakal. Quaker Instant Grits Cheddar Cheese ay nagbibigay ng parehong pang-araw-araw na halaga bilang Instant Grits Orihinal.

Ingredients

Quaker Instant Grits ingredients kasama ang degerminated white corn grits, salt, calcium carbonate, nababaw na bakal, niacin at thiamin mononitrate-B bitamina at BHT at citric acid bilang preservatives. Ang Quaker Instant Grits ay naglalaman ng degerminated white corn, na pinoproseso pa sa pagbibigay ng pagkain sa mais at sa huli ang grits ay isang smoother texture. Ang iba't-ibang Cheddar Cheese ay may mas maraming sangkap kaysa sa Orihinal na Grits, dahil sa idinagdag na pampalasa.