Relief ng Head Congestion
Talaan ng mga Nilalaman:
Medisina
Kapag sinasalakay ng malamig na virus ang mga sipi ng ilong, ang paghuhukay ay nangyayari at ang mauhog na produksyon ay nadagdagan. Ito ay magreresulta sa kasikipan, katuparan o runny nose, kung minsan ay nakakaimpluwensya sa mga tainga at nagpapakain ng buong ulo. Bukod sa mga naka-block na sinuses at malamig na mga sintomas, ang kasikipan ng ulo ay maaaring lumala sa kawalan ng tulog, masyadong mahaba, kakulangan ng ehersisyo o alerdyi sa pagkain. Maaaring gumana ang mga gamot na over-the-counter. Ang mga Sudafed at iba pang mga produkto ay epektibo bilang decongestants sa pamamagitan ng pag-urong ng mga vessel ng dugo at mga lamad na lamad sa mga sipi ng ilong. Tumutulong ang ilong sprays kung ginagamit nang maayos. I-clear nila ang mga sipi ng ilong ngunit maaaring mas masahol pa ang problema kung sila ay hindi magamit.
Natural Remedies
Upang makatulong sa pakikitungo sa natural na pakiramdam na hindi komportable, uminom ng maraming mga likido, marahil ng dalawang beses o tatlong beses na higit sa karaniwan mong ginagawa, ayon sa mga serbisyong pangkalusugan ng Rutgers University. Ang mga likido ay nakakatulong na panatilihin ang mauhog na thinner at maiwasan ang mga komplikasyon sa tainga tulad ng mga impeksiyon o brongkitis. Ang mainit na tsaa o maanghang na sopas ay gumagana upang i-clear ang sinuses. Ang lumang paborito, sopas ng manok, ay ipinapakita upang mapawi ang pagkalungkot ng pakiramdam na kung minsan ay kasama ang mga colds ng ulo. Gumamit ng paglanghap ng singaw para sa mga 10 minuto, tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Steam mula sa isang tsarera, vaporizer, mainit na compresses o kahit na isang mainit na shower ay maaaring i-clear ang mauhog at tulungan buksan ang sinus passages. Iwasan ang alkohol, na kumukuha ng tubig mula sa mga selula ng katawan at nakakasagabal sa mga natural na tugon ng katawan upang mapabuti ang sistema.
Mga hindi kinaugalian na Paraan
Ang isa pang paraan upang maatake ang kasikipan ay may malamig at mainit na tubig upang ilipat ang dugo tungkol sa. Ang ideyang ito ay nagmumula sa paghahanaphealth. com at parang gumagana sa pamamagitan ng paghila ng dugo ang layo mula sa iyong ulo sa iyong mga paa. Maglagay ng isang pares ng mga light cotton cotton sa mangkok ng ice water o ilagay sa freezer. Heat ang iyong mga paa sa isang balde ng mainit na tubig o kumuha ng mainit na paliguan. Matapos ang pagpapatayo ng mga paa, pilitin ang malamig na medyas ng koton at agad itong ilagay sa mga paa. Cover na may isang pares ng dry wolves medyas. Iwanan ang mga ito sa panahon ng pagtulog o kahit na sa susunod na araw.
Mga exercise point presyon, ayon sa Acupressure. com, ay kilala rin upang mapawi ang nasal congestion. Ilagay ang iyong mga thumbs sa itaas na tagaytay ng mga sockets ng mata upang pindutin ang sa bahagyang guwang malapit sa tulay ng iyong ilong. Gawin ito sa loob ng isang minuto habang isinara mo ang iyong mga mata at kumuha ng ilang malalim na paghinga. Hayaan ang bigat ng iyong ulo relaks pasulong sa iyong mga hinlalaki. O, ilagay ang daliri ng iyong gitna at mga daliri ng index sa tabi ng bawat bahagi ng iyong mga butas ng ilong. Pindutin at ibaba ang mga cheekbones sa loob ng 1 minuto.
