Papel ng Guggul Extract sa Timbang Pagkawala

Guggul ay isang herbal na lunas na ginawa mula sa puno ng Commiphora mukul, na kilala rin bilang mukul tree tree. Ang gum dagta sa puno ay ginamit para sa libu-libong taon sa tradisyunal na gamot sa Ayurvdic sa India upang gamutin ang iba't ibang uri ng mga problema sa kalusugan at sakit. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, ang guggul ay maaaring mag-alok ng ilang partikular na benepisyo. Kumonsulta sa iyong doktor bago kumuha ng guggul para sa pagbaba ng timbang o anumang iba pang nakapagpapagaling na layunin.

Video ng Araw

Function

Guggul extract ay naglalaman ng isang plant sterol na tinatawag na guggulsterone, na mukhang nag-aalok ng anti-tumor, anti-angiogenic at kolesterol na pagbaba pagkilos, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ang guggulsterone ay tila nag-iimpluwensya ng estrogen, pregnancia at progesterone receptor. Ang Guggul ay naisip din na pasiglahin ang function ng thyroid gland, ngunit maliit na ebidensyang pang-agham ay sumusuporta sa epekto na ito, ang sabi ng University of Pittsburgh Medical Center.

Mga Epekto

Kahit na ang eksaktong pag-andar ng guggul ay hindi napatunayan, ang lunas ay lumilitaw upang itaguyod ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng nakakaapekto sa iyong teroydeo upang pasiglahin ang metabolismo at iba pang susi sa katawan na pagkilos, sabi ng University of Pittsburgh Ospital. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng pagbaba ng timbang, maaaring mapabuti ng guggul ang iyong kalooban. Ang Guggul ay lalong epektibo sa pagtataguyod ng pagbaba ng timbang kapag kinuha ito sa mga asing-gamot na pospeyt, tyrosine at hydroxycitrate, kasama ang ehersisyo, ang sabi ng University of Michigan Health System.

Iba Pang Gumagamit

Kahit na nagpo-promote ng pagbaba ng timbang ay isa sa mga potensyal na gamit para sa guggul, ang herbal na remedyo ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mataas na kolesterol, sabi ng University of Pittsburgh Medical Center. Maaari ring makatulong ang Guggul na gamutin ang diabetes at acne. Maaari mong gawin ang guggul upang babaan ang iyong mga triglyceride, gamutin ang osteoarthritis o maiwasan ang atherosclerosis, ang tala ng University of Michigan Health System. Maaaring makatulong ang Guggul sa paggamot ng mga almuranas, mga kondisyon ng ihi, rheumatoid arthritis at iba pang mga uri ng arthritic na kondisyon, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Gayunpaman, walang malawak na tinatanggap o nagpapatunay na katibayan ng agham na sumusuporta sa paggamit ng guggul para sa pagpapagamot o pagpigil sa anumang kondisyong medikal.

Dosage

Ang mga dosis ng guggul extracts ay kadalasang sinukat ng konsentrasyon ng guggulsterones sa suplemento, nagpapaliwanag sa University of Michigan Health System. Ang isang karaniwang dosis ng guggul ay magbibigay ng 75 milligrams ng guggulsterones bawat araw, na nahahati sa tatlong nakahiwalay na dosis. Inirerekomenda ng ilang mga produkto ang isang pang-araw-araw na dosis ng mga 100 milligrams, ang sabi ng University of Pittsburgh Medical Center. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa dosis na tama para sa iyo bago kumukuha ng anumang halaga ng guggul extract upang itaguyod ang pagbaba ng timbang.

Babala

Habang kumukuha ng guggul extract, maaari kang makaranas ng mga epekto gaya ng maluwag na dumi, pagduduwal at pananakit ng ulo, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ang Guggul ay maaaring maging sanhi ng pantal sa balat, sakit sa tiyan at anorexia, nagbababala sa University of Michigan Health System. Huwag kumuha ng guggul extract kung mayroon kang talamak na pagtatae, ulcerative colitis o sakit na Crohn, o sakit sa atay. Maaari ring makipag-ugnayan ang Guggul negatibo sa ilang mga gamot, tulad ng mga tambalan sa thyroid o droga at mga blood-thinner tulad ng aspirin o Coumadin.