Banal na Puso ng Gulay na Sopas ng Puso

Pagdating sa pagkawala ng timbang, ang karamihan sa mga tao ay nais na mawala ito nang mabilis, kaya ang dahilan kung bakit ang popular na mga pagkain. Ang Sacred Heart Diet ay hindi naiiba. Ipinapangako nito na matulungan kang mawala ang £ 10 sa isang linggo, ayon sa Healthy Weight Forum. Habang ang Sacred Heart Diet ay maaaring makatulong sa iyo na mawala ang mga hindi kanais-nais na pounds, hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang pumunta. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang pagkain sa timbang.

Video ng Araw

Ang Iyong Kumain

Ang Diyabetong Diyeta ay isang maikling-matagalang pitong araw na diyeta. Ito ay pangunahing binubuo ng isang mababang-calorie sopas na gulay na kumain ka sa walang limitasyong dami sa buong kurso ng pagkain. Ang bawat araw sa loob ng pitong-araw na panahon ay pinapayagan kang kumain ng iba't ibang uri ng pagkain. Halimbawa, sa isang araw, maaari kang kumain ng anumang bunga, maliban sa saging, bukod sa sopas; sa araw ng dalawa, pinahihintulutan kang kumain ng anumang mga gulay maliban sa beans at isang inihurnong patatas na may hapunan. Ang karne ng baka, brown rice at saging ay nasa pagkain din sa linggo. Hinihikayat ka rin na uminom ng maraming likido, tulad ng tubig, unsweetened fruit juice, skim milk at black coffee.

Diet Concerns

Ang Diyabetong Diyeta ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil mababa ang calories. Ito rin ay isang napaka-mahigpit na diyeta, dahil ito ay nagbabawas o labis na naglilimita sa karamihan ng mga grupo ng pagkain. Ang pag-inom ng diyeta ay isang pag-aalala sa pagkain, tulad ng panganib na hindi makuha ang lahat ng mga nutrients na kailangan mo para sa mabuting kalusugan. Gayundin, kung hindi ka gumagawa ng mga permanenteng pagbabago sa iyong mga hindi malusog na gawi sa pagkain, maaari mong mabawi ang timbang na nawala sa sandaling wala ka sa Diyabetang Diyabetis.

Hindi isang Diet ng Ospital

Maaari mong makita ang impormasyon na nagpapahiwatig na ang Sacred Heart Diet ay nilikha ng isang ospital upang makatulong sa sobrang timbang at napakataba cardiology pasyente nawalan ng timbang bago ang operasyon. Ito ay hindi totoo, at ang ilang mga ospital na may pangalan ng Sacred Heart ay tinanggihan na imbento nila ang pagkain o sinusuportahan ang paggamit nito, ayon sa Healthy Weight Forum. Walang mga pang-agham na pag-aaral na sumusuporta sa pagiging wasto ng Sacred Heart Diet.

Mas mahusay na Mga paraan upang Mawalan ng Timbang

Ang isang paraan ng pamumuhay na kasama ang regular na ehersisyo upang matulungan kang magsunog ng calories at isang malusog na diyeta na tumutulong sa iyo na limitahan ang mga calories ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang at panatilihin ito. Ang iyong diyeta ay dapat magsama ng iba't ibang malusog na pagkain mula sa lahat ng mga pangkat ng pagkain - mga butil, prutas, gulay, mga protina na matangkad at mababang taba ng gatas - upang makuha mo ang lahat ng mga nutrient na kailangan mo para sa mabuting kalusugan. Bilang karagdagan, kung gusto mong mawalan ng timbang at panatilihin ito, gawing priority ang almusal at huwag laktawan ang mga pagkain.